[Mamcha]

Сообщение от Яблочная мята

Мне сказали, что норма-300-400 гр...
А я на первых неделях теряла, сейчас-чуток набираю, но это 100% из-за изменения рациона. За предыдущий год я похудела на 10 кг (Питание по Монти), а сейчас приходится отступать от привычного рациона, а я очень склонна к набору веса, моментально поправляюсь. К сожалению, специфика обмена веществ. На раз возникают какие-то пищевые желания-то стараюсь удовлетворять (кроме тортов с кремом, конечно). Например, годами не ем масла сливочного-а вчера безумно захотелось, съела бутер с красной рыбой и сливочным маслом. Прям пищевой оргазм ) Но зато сегодня сразу привес (жирок)...

А что такое питание по Монти? Требует дисциплины и самоотречения?