Цитата:
Сообщение от Таньча
жестко не то слово,но знаешь сразу так легче,так классно себя чую... 
хотя сегодня ни в чем себе не отказывала-вкусно поесть это святое  |
Я вот вечером тоже себя хорошо чувствую.
Итог за день, вроде немного:
утро 7,30 - бутерброд с сыром и хлебом утром + кофе
12,30 - каша + говядина несоленые + в течении рабочего дня фрукты ( 2 банана, 1 персик, 1 яблоко, 1 киви) + почечный чай + вода
Вечером 19,30 - тарелка супа почти несоленого + кусочек рыбы тушеной.Все без хлеба
Вот.
Вроде не особо много, зато пузо к вечеру от обжорства не лопается))))