Цитата:
Сообщение от Симпатия солнца
очень хочется спортом заняться,но вот я что то подобное слышала тоже и задумалась,может и вообще тогда нельзя пока грудью кормишь,кто его знает! блин у кого узнать бы то?  ))))) |
Можно,можно,
только без фанатизма, начинать надо постепенно, чтоб не было мышечных болей после тренировок( молочная кислота), лучше всего начать с гимнастики (можно пилатесс) и легкой аэробной нагрузки и обязательно следить за тем как ест малыш, если что-то смутит - сразу завязывать со спрортом
.Я лично сразу после родов начну делать упражнения на пресс и спину и скакать на скакалке во время прогулок с мелкой.