Цитата:
Сообщение от Marina&Co
Ася, а ты в какой клуб ходишь и сколько стоят персоналки Есть ли от них эффект?
|
Я хожу в
newagefitness Мне очень нравится там атмосфера - очень рабочая. Очень хорошая тренажерка. Хожу к конкретному тренеру - мне нра!
Персоналки - самое эффективное, ИМХО - я занимаюсь где-то 1,5 часа: 10 минут разминка на кардиотренажере, час - сама персоналка и 20 минут - кардио после на жиросжигание. Если соблюдать режим питания, то с т.з. формирования фигуры - самый лучший вариант. Хорошо еще один раз в неделю идти на чистое кардио - тренажеры или в зале.