Цитата:
Сообщение от gertruda
девочки - а вот реально помогает??? и за какие сроки? у меня обруч пластмассовый с песком внутри...( сама засыпала!))))) - если по 20 мин в день крутить - мона скрутить 5 см??? и как быстро???
|
vмне кажется, что все индивидуально, но что точно - он укрепляет мышцы пресса. Мне хватает буквально недели занятий и я вижу эффект.