И еще про гемоглобин - очень хорошо морская капуста повыышает. Двух зайцев убиваем, когда ее едим - повышаем гемоглобин и йод необходимый получаем для организма. Мне очень нравится в ОКей развестная морск.капуста.
А вот мяса совсем не хочется.
Ем овощи, фрукты , а с начала беременности уже на 2,2 кг поправилась - не многовато ли?
|