Девочки!!! я честно все прочитала!!! (это для меня ПОДВИГ!!) Прям настроение поднялось и желание появилось "принимать меры"!
Только что слезла с велотренажера, ща пойду в душ. С собой мед, кофе......
Спасибо автору за замечательный топик
и ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ за чудесные советы
От себя добавлю про хорошие упражнения.
Раньше увлекалась занятиями на мяче: их и немного надо. а эффект - СУПЕР!
У нас детка любит на таком кататься. Ну и я тож. Только вот давно не делала, надо возобновить занятия))))
