Цитата:
Сообщение от Iwolga
Я думаю надо еще попробовать уж если не после 18-ти, то хотя бы после 19-ти не есть. От мучного и сладкого я ни за что не смогу отказаться, а вот не есть вечером силы воли, я думаю, хватит. Эх, накуплю кефира и буду им давиться после 19-ти...  |
Это чтоб не давиться кефиром, который я терпеть не могу, вот что я делаю.
На ночь, когда особо хочется поиграть в саранчу, я в пиалочку себе кладу: 4-5 чернослива, кураги, инжира, грецких орехов
В другую пиалочку 1/4 зерен гранаты и 1/4 яблока
И питательно, и хорошо для молока, а пока сгрызешь все уж и спать пора))
В итоге и для фигуры полный шарман
