[Natalena]

Сообщение от Malenkay_Katenka

О,раз про упражнения вспомнили.Я тогда своё фирменное.Тоже очень суперское.Я вчера позанималась полчаса,сегодня всё тянет.Упражнение затрагивает и попу,и ноги.Надо встать ноги вместе ,затем приседаете,при этом одну ногу отводите назад,т.е. получается,что приседаете одной ногой.Надеюсь я понятно объяснилаОчень сложно,если 20 раз каждой ногой получилось за раз сделать-ВЫ ГЕРОЙ.Я его потихоньку и в беременность делала

Это АРХИсложно. У меня не получается. Ни одного раза.