Цитата:
Сообщение от Evelyn
ну постепенно увеличивать время, сначала то больно будет, пол то твердый, а попа мягкая ))
я минут по 5 хожу, стараюсь несколько подходов так сказать сделать
мне вообще про это подруга рассказывала, она фигуристка, профессионально тренируется, я у нее уточню поподробнее
НО она сказала что для попы это самое лучшее упражнение, притом еще что его трудно сделать неправильно
|
О,спасибки
.Благодаря вам я вспомнила,что есть такое.Я его ещё в школе делала,когда летом на дачке на диване с книжечкой посидела,а потом в школе мальчики сказали "какая ты толстая,Катька,стала!!!"
Очень хорошее упражнение,тоже всем рекомендую.Я его ещё на ковре делала,так ходить попой сложнее
