Цитата:
Сообщение от Evelyn
можно еще так на диване делать, оч удобно
нагрузка идет только на ноги и пресс, меньше устаешл
так вот - садишься почти на край дивана, ноги висят, а спиной на диван опираешься
и все тоже самое делаешь, т.е. ноги сгибаешь в коленях, поддтягиваешь к себе, распрямляешь и на пол не опускаешь, вернее опускаешь но пола не касаешься
|
Ну да - это классика
, и даже наверное поэфеективнее.
Просто смысл еще, чтобы ребенка поразвлекать
а что может быть прикольнее катания на маме
