Цитата:
Сообщение от furlamurla
а можно по конкретней, плиз! в журнале советовали во-первых, использовать оливковое масло или жирный крем. делать массаж после душа когда мышцы расслаблены. вставить пальчик в пп на 3 см и оттягивать его в сторону кх-м  попы. плюс ещё садиться в позу как её там? ну когда ступни ног вместе, а коленки тянешь к полу. так? |
ну да, почти та же информация. Добавлю: читала, что поза при этом должна быть типа такой - стоишь, одна нога на край ванны или там стула, например. Но мне так неудобно
я просто , простите, сижу на корточках.
и на курсах, и по журналам - можно с любым растительным маслом, я купила аптечное персиковое
говорили, что да, именно заднюю спайку массировать, и оттягивать туда, назад
как-то так
в общем, как получается, так и делаю
