Цитата:
Сообщение от Маленький Бегемотик
да вот я тоже решила не сильно париться по этому поводу - чего тут уже сделаешь  Про дыхание тоже по-разному читала, тому, что на курсах учат. Кому-то сильно помогло, кто вообще всё забыл и повторить не мог, кто-то своё что-то изобретал, а кого-то акушерки быстро на родах переучили... Я вот теперь думаю, идти на курсы или не стоит... |
На курсы стоит пойти - успокаивает
А на родах действительно сложно востпроизвести, чему учили на курсах - на сколько счетов вдох, на сколько выдох. Я так просто на схватке дышала как паровоз
Очень помогло
И массажик, конечно
Я себе акупунктурные точки заранее нашла и несмываемым маркером отметила