Девочки, просто кашмар какой-то, я ем мало, полноценный у меня только завтрак - ну что-то вроде гарнира+кусок мяса и кофе с фруктами, обед творог грамм 100 и чай с сухофруктами, а вечером салатт из овощей, фрукты и стакан ряженки или кефира, но набираю в 1нед. по 1кг. Скоро буду больше чем Карлсон, такое ощущение стоит только мысль о чем-то вкусном или каларийном допустить, как кусок жира прыг на меня! В ЖК меня отругали, но я ведь мало ем! А не думать например о мороженном, ну никак не могу!
|