Цитата:
Сообщение от Zajka
Девчонки, как устроить разгрузочный день? соблюдать диету строго не получается (если очень чего-то хочется, просто не могу себе отказать...), а поправиться лишнего очень боюсь  Что-то такое слышала про литр кефира и полкило творога на день? кто-нибудь знает, как еще еще можно разгрузиться при нашем положении? |
несоленая гречка+зеленые яблоки
1% кефир + нежирный творог или сыр.