немедикаментозные пути лечения железодефицитной анемии-знаете?
 

Вот, откормив свою дочку, у меня осталось мало железа и гемоглобин низковат.
препараты железа мне нельзя.
пока доктор прописал свежевыжатый гранатовый сок на мясо лить, тк железо хор.усваиваетсч на белковой фракции.
но хочется еще чем-нить помочь этому железу усваиваться.
подскажите, кто, что знает.

похоже никто не знает

был то же низкий.Я закупилась гранатами и лопала по 2 штуки в день.Еще гречку,антоновку.Сейчас пока сезон,давите соки.Много железа в свекле.Только сок из свеклы нужно отстаивать часа 2 в холодильнике и смешивать с другим,морковным,например.

В печенке говяжей, куриной железо, желтках(куриных, перепелиных)
А вообще лучше к гинекологу сходить и УЗИ сделать, может там возникли проблемы(у меня так было). Со свекольным соком осторожно, вроде его больше трети стакана в день нельзя.

Нам гомеопатия помогла в свое время.

Не очень вкусный рецепт,но:ded: мне очень помог во время беременности. 2 столовые ложки гречневой крупы промолоть в кофемолки до муки,залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь.Утром съесть натощак до завтрака,я еще мед добавляла и курагу,вобщем всякую полезную вкуснятину,чтоб не так уныло эту серую болтушку есть;).Второй положительный эффект-пропали проблемы со стулом.Желаю здоровья!

В равных количествах смешать мед,((гр. орехи, курагу, изюм(прокрутить ч.р мясорубку)) принимать утром на тощяк по столовой ложке.

Важное правило!
Железо лучше усваивается с аскорбинкой!
И очень плохо - с кальцием, поэтому если Вы утром натощак принимаете железо, потом не ешьте молочную кашу или творог и все молочное.

Ешьте зеленые яблоки, Семеренко, например.

о, спасибо, сколько рецептов.

свеклу ем каждый день вечером, сок боюсь, тк чистит он организм очень сильно (моя тетя чуть не померла от половины стакана свек.сока), а мне пока чистки нельзя

из яблок могу только сладкие (тк камушек в ЖП не терпит ни антоновки, ни семеренки)

а про мед, курагу и изюм-интересно, там вся гамма витаминов

гречку ем через день-два, правда врач сказал, что железа в гречке оч. мало

за печенкой, правда телячей, поеду сейчас на рынок (продавец отзвонилась, что привезли молодую, говяжую доктор сказал нельзя мне).

спасибо большое, собираю еще рецептики полезные