!!! Послеродовая депрессия
 

Кто как боролся? Что советуют специалисты? У меня уже 4 месяца от того, что постоянное напряжение, помощи никакой со стороны близких, наоборот, сплошняком мотают нервы. Уже подозреваю, что послеродовая депрессию перетекает в невроз.Особенно в такую погоду противно все. Дергается глаз и дрожит левая рука! Посоветуйте. Ребенку 9,5 месяцев. Сильный нервынй срыв получила еще в РД, когда с ребенком было не все впорядке

Трудно что-то советовать.
Единственный выход-это наслаждаться обществом своего ребеночка и тем,что Вы стали МАМОЙ . Все это временные трудности,поверьте.

Странный совет!:005:Проблема в том, что в данной ситуации женщина не ощущает счастья материнства, ей плохо и она нуждается в помощи!:ded:
К сожалению, знаю о чем говорю.:(

Самое главное:выкроите время для визита к психотерапевту, лучше в Бехтерева, а до этого:

-наладьте свой сон(просто потребуйте от кого-нибудь из близких, чтобы помогали вам с ребенком хотя бы 2 часа в день, они гуляют - Вы спите)
-гуляйте пешком(с коляской) на большие расстояния(в любую погоду, чем больше, тем лучше!)
-на время можно пренебречь здоровым питанием(не тратьте время на готовку:мужу-полуфабрикаты, ребенку - баночки , себе - по желанию) - это сбережет Ваши силы
-успокоительные не панацея, они лишь усилят усталость!(принимать только, если назначит врач)

Поверьте, наступит время и Вы по-настоящему сможете насладиться общением с ребенком. Просто он уже родился, а Вам еще нужно время, чтобы "родиться" как матери.
Не раскисайте!:flower:

ЗЫ:все советы даны на основе личного опыта, дочери уже 9 лет.;)

Ятак поняла,что Автору не материнство не в радость,а непонимание со стороны родных,близких.
Поэтому советовать трудно что либо.
Вот Вы пишете,чтоб мамочка предложила родным погулять с ребенком ,а самой хотя бы поспать.Но в ее случае это не выход,т.к. см. выше.
Можно чаще гулять.Это восстанавливает силы,отвлекает.С этим согласна.
Про нездоровое питание-тоже можно взять навооружение на некоторое время.
Еще можно предложить ходить в бассейн.Недорогое развлечение с пользой для организма.
Ходить в гости к др.мамочкам.Вроде и ребенок с Вами, и Вы при компании(общение,смена обстановки и пр.):fifa:

У кого-нибудь было похожее??? Проходит ли это вообще??? От близких нет никакой помощи, вчера просила, объяснив свое состояние, в ответ - не можем, т.к. работаем.

Ребеночка своего люблю, но от такого напряжения все не в радость. Летом, когда гуляли такого невроза не было

Нора, Вы прочли мой пост? Я привела свой пример и то, как мне удалось справиться.

Если родные помочь не могут и не хотят, пробуем все возможные варианты:на 2 часа в день(ежедневно!) просить бабушку-соседку, школьную подругу, кого угодно гулять с ребенком пока Вы спите!Даже няню приходящую можно нанять, на 2 часа в день не так дорого выйдет.

Главное:не замыкаться в своей проблеме! Перечитайте мои советы и начинайте действовать!:ded:
Все наладится.:)

ЗЫ:я в свое время стеснялась лишний раз просить близких помочь мне, все казалось, что я их напрягаю. а в таких ситуациях не просить, а требовать надо! Вы имеете на это полное право.

Страдаю от похожего состояния несколько месяцев (левосторонний тик тоже присутствует). Что могу сказать.
Сон, конечно, наладить не удастся: моему младшему ребенку 1,1 год, и два-три раза к нему встать - нормальное дело. Постоянный режим прерванного сна.
Пока кормите грудью (а я еще кормлю) - толкового медикаментозного лечения ни один врач не предложит. В самые тяжкие минуты меня выручала ароматерапия (просто носила с собой в кармашке пузырек с маслом шалфея или лаванды).
Противозачаточные таблетки состояние обостряют.
Помощи у меня никакой нет, целый день одна с двумя маленькими детьми. Одиночество, отсутствие общения.
А теперь что помогло.
Движение. В любом журнале о здоровои образе жизни можно найти простейшие комплексы. Пусть мой совет выглядит примитивно - но, честное слово, в какие-то дни я жила только благодаря парочке асан и танцу живота перед телевизором. Если родственники не помогают - пусть хотя бы купят вам диск и пару журналов.
Ароматерапия.
Простейший аутотреннинг. Ему нетрудно научиться. Когда у вас появится время - а оно должно появиться обязательно - пройдите курс гипнотерапии (порядка 3000 тысяч рублей в ПНД). Левосторонний тик, запущенный, как у меня - страшная штука, редко проходит сама.
Делайте это не для ребенка, не для мужа - делайте это для СЕБЯ. И не считайте свою депрессию временной трудностью. Любая болезнь - временная трудность. Но иногда от болезней умирают.
Лечитесь, боритесь. Напишите в личку, если хотите подробностей.

Вы что-нибудь подчерпнули из вышенаписанного?
Все проходит,надо действовать...

Проходит, честно. Но всё-таки надо что-то менять: с близкими попробовать договориться, с подругами общаться почаще, в люди выбираться, спортом заняться. Сейчас ещё погода такая ужасная, постоянно пасмурно и слякотно, это тоже влияет. Я ещё сейчас "Негрустин" (состав- 100% зверобой) принимаю, эффект есть, но это, конечно, лучше с врачом посоветоваться, всё-таки это лекарство.