диета:...
 

искала, но так ничего конкретного и не нашла. все говорят, что хотят похудеть, а вот главный вопрос КАК никто не обсуждает.
дамы, предлогаю скидывать советы диет. можно ссылки. только предлогаю коротко и ясно. аля: не есть то-то и то-то, не есть после 6-ти, побольше того- то и пр...
предлогаю содержать топ в чистоте и порядке.
ну как поддержите?

http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.htm - диета Кима Протасова
(вытащила из соседнего топа)