про обруч
 

У меня есть обычный металлический утяжеленный обруч, вот задумываюсь купить резиновый с пупырышками. Как думаете он лучше, или тоже самое получается. Вся в раздумьях...
Если вдруг найдутся такие кто купил, и не крутит, желающие продать, то пишите в личку;)

Я летом купила не тот, который толстый такой с пупырышками, а тонкий металлический с насадками. Тоже довольно тяжелый. Но результата не увидела вообще. Только синяки жуткие были.

Да нет, результат то есть. Главное не обращая внимания на боль и синяки продолжать крутить его каждый день. И На 3-4 день боли точно не будет, а через недельку-полторы и синяки полностью проходят. Меня просто интересует, вдруг от широкого и более тяжелого обруча эффект будет лучше.

Да я крутила больше месяца, действительно, синяки прошли, но эффекта не было.

А у меня тело "кривое". Не могу я крутить этот обруч, хоть бейте меня! :wife:
Руки-ноги в синяках от "вылавливания" обруча на подлете его к полу, чтобы соседей не пугать, а на талии/бедрах ну совсем не держится:((( я в отчаянии! научите как правильно :091:
Минут по 10 настраиваюсь на нужный лад - в итоге 1 минута мой рекорд, потом опять сваливается:(((

Ноги пошире ставьте, и бедрами энергичнее. энергичнее:))

Пробовала. Не помогает. Бестолковая я одним словом! кособокая! одно название что столько лет фитнесом занимаюсь - а такую мелочь освоить не могу :005:

Ой, странно :) Я даже мужа за 2 дня научила крутить, а у него талия почти как бедра, то есть нет изгиба, по которому обруч должен крутиться. Он широко расставлял ноги, очень сильно раскручивал обруч и вращал тазом вперед-назад. На большой скорости обруч вполне себе держался.
А женщинам должно быть еще легче, все-таки талия и бедра :)
У меня, кстати, синяков не было. Но по голому животу я начала крутить только через неделю, а до этого - через полотенце, свитер, футболку, чтобы кожа привыкла.
Я месяц кручу, но что-то эффекта пока нет. Но я надеюсь :)

В очередной раз, смотрю, подняли тему обруча.
У меня массажный, с насадками. За первый месяц кручения был очень хороший результат - минус 9 см в талии и минус 5 в бедрах. Сейчас видимо тело привыкло - за второй только по сантиметру-полтора ушло и там, и там. Но я не сдаюсь :)) по 10-20 минут в день - норма обязательная :)

вот это результаты! ВАУ! Так держать!
Вот бы и мне научится... Ладно, заживут мои синяки на руках и ногах, ноги "поширее" расставлю и буду мучать этот чудо-круг!