Время тренировок
 

Очередной опрос. Как обычно - просьба откомментировать по возможности свои ответы :)
И, если приходится заниматься в неудобное время по тем или иным причинам, откомментировать, в какое время вы ХОТЕЛИ БЫ заниматься. И, сответственно, почему :)
Заранее спаааасиииибо! :flower:

Обычно хожу на групповые занятия на 19, 20 или на 20, 21. Подряд.

Вечером потому, что после работы?

Ответила-вечером,но не всегда так...Тренажерка-только вечером!Так получается,что именно вечер посвободней.Хотела бы поднять тренажерку с 15 до 17 где-то-потом белок и больше не ужинать...
Кардиочас могу воткнуть в любое время и в любой день-ходьба на степпере не требует концентрации-музыку в ушки и понеслась!

Мне больше нравится заниматься часов в 10-11, но приходится когда есть время. То есть по будням часов с 7, а по выходным-когда ребенка есть с кем оставить. Со следующей недели буду заниматься по субботам и воскресеньям параллельно с дочкой с 11 утра, посмотрим что из этого получится.

исходя из расписания - но 3 раза в неделю - после работы в 20 - 21, а по выходным - 2 раза - утром в 11, 12 часов.

А для ваших организмов, дамы, какое время с вашей т.з. оптимально для тренировок?

Для моего организма оптимально было бы часов с 12 утра. Но приходится всю творческую энергию отдавать работе :) Т.к. во время зимней спячки заставить себя активно заниматься чем-то еще раньше для меня равносильно подвигу, то для спорта остается вечер. Ответила "c 18 до 22". На аэробику стараюсь ходить пораньше, иначе бессонная ночь гарантирована. На йогу, например, можно и попозже, мне кажется.

А я вот вчера, ползая по сайтам, прочитала, что тренировки в утренние часы ( на голодный желудок) на 300 % эффективнее тренировок в другое время дня.
Хотела спросить - так ли это? А то пока есть возможность ходить с утра....

ОХ... а я занимаюсь дома, помере возможности, т.е. чаще всего после того как уложу ребенка спать. Сначала велотренажер (около 30 мин +/-) и далее по программе: пресс, внутреняя и внешняя поверхность бедер, растяжка, руки, грудь....Т.к. ребенок еще маленький и требует внимания, плюс работа, плюс муж работает до позднего подзна, а есть еще домашние дела, то получается не каждый день, иногда раз по 4-5 в неделю иногда больше, иногда меньше. В таком режиме уже полгода живу, а вот результата почти нет....