Посоветуйте, хотим оздоровляться!
 

Сегодня выписались из больницы. Младшего туда забрали с бронхитом, заодно и старшую сгребли: у него же ОРВИ, ее тоже надо лечить... полечили антибиотиками... ОРВИ вылечили, но теперь дисбактериоз у обоих. Ну и прощай иммунитет, надо думать... Теперь вот мы дома, и я в растерянности. Старшая до сих пор никогда не болела, ходила всегда босиком-голышом, по поводу стерильности и правильного питания я не заморачивалась, уповала на природу-мать. Теперь уж какая природа! надо все брать в свои руки. Посоветуйте, кто как детям здоровье укрепляет? Витамины, какие-то лекарства для профилактики (афлубин вот - помогает, нет?), питание, закаливание... не знаю, что еще? Гулять теперь - поменьше? или, наоборот, побольше? В общем, нужны советы

я даю витамины (мультитабс в таблетках). весной вапще лучше всем их пропить, наверное :) после тёплой ванны обливаю прохладной водичкой. гулять, как мне кажется, нужно побольше и, желательно, поактивнее, чтоб аппетит был хороший и спалось крепче - это ведь всё тоже залог здоровья. мой тоже босиком бегал, и закаливала я его с младенчества, а потом раз заболел-вылечились, чуток переждали-опять заболел... вот только недавно опять решилась на закаливание. конечно, никакого экстрима, всё в меру. иммуномодуляторы просто для профилактики давать бы не стала. их и во время болезни-то нехорошо принимать: искусственно поддерживаешь иммунитет, перестаёшь давать-организм ослабевает, и болезнь цепляет по новой. это может быть нескончаемый процесс.
надеюсь, хоть чем-то помогла! не болейте! :)

Фли, спасибо :flower: Тоже думала про мультитабс

хочу тоже начать закалть ребенка, т.к. болеем бесконечно. но знакомый доктор посоветовала начать с лета - сейчас говорит, организм и так ослаблен, есть реальный шанс сорвать иммунитет вовсе. говорит, мол летом начинай - и потихонечку, понемножечку. температуру понижаем на пару градусов раз в неделю, не чаще (речь шла об обливании ног), плошадь обливания тоже увеличиваем не чаще раза в неделю.... этому доктору я верю,у нее своих двое, так что это тот случай, когда теория сочетается с практикой...

Гулять, по-моему, всегда лучше больше. Главное - не промокать, продумать заранее одежду и обувь.
Дома проветривать, у нас окно всегда на проветривание открыто, круглые сутки, особенно как сейчас топят батареи...
Воздух дома увлажнять хорошо

А от увлажнения воздуха какая польза?

почитайте Комаровского, я не его фанат, но книгу "ОРЗ: пособие для здравомыслящих родителей" нашла для себя крайне полезной. Попробую в двух словах пересказать то, что я поняла про увлажнение воздуха (умные люди, не кидайтесь тапками) - местный иммунитет зависит от состояния слизистой органов дыхания, состояние слизистой зависит от свойств окружающей среды, в первую очередь температуры и влажности. Если воздух сухой, то борьба с ежеминутно вдыхаемыми микробами затрудняется необходимостью тратить лишние силы на увлажнение вдыхаемого воздуха, увеличивается опасность заражения.

+1

рецепты, позволяющие поддержать иммунитет.
1. Эликсир с алоэ. Полстакана сока алоэ смешать со стаканом меда, добавить стакан кагора. Принимать по чайной ложке два-три раза в день перед едой.
2. Сушеница топяная. Смешать в равных частях сушеницу с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварить сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета одна столовая ложка (с верхом) сбора на 0,5 литра крутого кипятка. Чайник накрыть и дать настояться 1,5–2 часа. Выпить порцию за день в два-три приема.
3. Рябина. Две столовые ложки сушеных ягод залить двумя стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по ½ стакана три-четыре раза в день до еды. Принимать лучше с медом, он усиливает целебные свойства рябины.
4. Яблоки. Самый простой рецепт: смешать сок двух яблок, двух луковок, одной свеклы и одной столовой ложки клюквы или одного лимона. Принимать три-четыре раза в день за 20 минут до еды

В первом рецепте кагор, но для 2-х летки это не пугает (ведь в церкви тоже кагор дают).