Вопрос к врачам: бег по утрам..??
 

Не вредно ли для сердца?
вечером как то пахнет газами и бяками, а по утрам возлух свежий, но сердцу "неприятно" бегать.
Есть ли "реальные" сведения о пользе или вреде бега по утрам?:support:

На этот вопрос нет универсального ответа. Хоть и книжка целая есть:
http://books.google.ru/books?id=T83n...as_pt=ALLTYPES
Для человека не имеющего сердечно-сосудистого риска от бега по утрам вреда не будет. Дайте только себе раскачаться немного, столько минут - сколько потребуется по вашему самочуствию. А вот для людей с СС риском существуют специальные программы. Если есть подозрения (давление, приступы сердцебиений, высокий уровень холестерина), целесообразно проконсультироваться у кардиолога и спортивного врача (если найдете), который подберет джоггинг-программу.
http://www.webmd.com/news/20000913/i...art-harmful-to
http://ang.sagepub.com/cgi/*****nt/a...59/2_suppl/26S

это зависит от состояния сердца . если здорово - то супер . а с больным - не рекомендуют . лучше велосипед

Слышала, что полезнее всего бегать с 16 до 18 часов, а утром вредно.

Спасибо за ответ!:flower:
Сердце здоровое, давление немного низковатое (100 на 60).
После бега по утрам чувствую слабость днем, думала пройдет, а не проходит.
Спортивный врач рекомендовала после бега съедать что-нибудь соленое, типа рыбки и несладкий чай.Помогает маловато.