Беременность и бессонница.
 

Девочки, посоветуйте, что делать. Беременность 9 недель, не сплю уже третью ночь, то есть не плохо сплю, а практически вообще не сплю, м.б.,час сна за ночь в лучшем случае. Что делать - не знаю: чем дальше, тем хуже. В голову словно вбит железный стержень, на сердце тяжесть, ощущение нехватки воздуха. На всех средствах от бессонницы написано, что противопоказано при беременности, даже про пустырник в интернете пишут, что нельзя. Ну а что же делать?! Пила валерину, ромашку - эффекта ноль. Появился страх, что не засну больше никогда, что умру от бессонницы.
Как вы думаете, может 1 таблетка настоящего снотворного серьезно навредить ребенку? Я в отчаянии. Помогите советом, кто может!

Не надо ничего пить так у многих, потом будет полегче, просто скорее всего о чем-то думаете, скорее всего о ребеночке ведь вы о нем недавно только узнали, поэтому все будет хорошо. Я сейчас на последнем сроке тоже не сплю голова забита уборкой после ремонта...

Так очень многие мучаются,потерпите немного!Все наладится!Спросите у врача своего,что попить можно.Я пила сбор успокоительный,но толку тоже не было.

Искренне сочувствую, сама мучаюсь. Что в первую Б. страдала, что сейчас. Но я сплю, просто плохо, сны яркие сняться, ворочаюсь, от любых звуков просыпаюсь. С этим ничего не поделаешь, гормоны! Организм перестраивается. Сейчас - это быстро пройдёт, буквально неделю потерпеть. Потом ещё раз на поздних сроках будет тоже самое, готовит организм маму к бессоным ночам, фаза глубоко сна начинает отсутствовать.

Не надо пить... Лучше найдите в инете сеанс аутогенной тренировки или описание техники его проведения... я постараюсь поискать может наду - скинте меил в личку... Можно расслабляющие дыхательные упражнения..
Это поможет вам расслабиться перед сном и отогнать беспокоЙные мысли... споконую музыку поставьте... теплая ванна.... посмотрите любимый фильм... Удачи...

Мне помогает валерианочка на ночь:)

уж не знаю, что наладится, у мя последний месяц, засыпаю только под утро))) Врач сказал так у многих, а валерианку действительно можно попить, хотя я ниче не пью

Лучше к врачу! Опасно заниматься самолечением в такой период, тем более, снотворные! Я их и небеременная-то не пью...
У меня так было в самом начале, а сейчас все наладилось. Надеюсь, и у Вас это пройдет.

ну валерианка-не снотворное же))

+1
о снотворных тут ни кто не пишет...;)
Хорошо помогает прогулка перед сном! Пока вы гуляете открывайте окно, проветрить комнату, после прогулки теплый душ, носки и спать...