Подтянуть грудь
 

Вот пришла к выводу, что после похудания на 4 кг (а еще 17 кг осталось сбросить) моя грудь обвисла.
Что делать-то теперь? Поделитесь советами...
Пока нашла интересную гимнастику для груди. Вот:)
http://krasotul******/modules.php?nam...rder=0&thold=0

Ну и как, помогает?

Как тренер, хочу посоветовать несколько упражнений
1. Отжимания от пола - И.П. - ноги согнуты в коленях, отжимаетесь до 90 градусов в локтях, локти в стороны.
2. Отжимания от пола с добавлением высоты, одну руку положить на толстую книгу и отжиматься.
3. Разводка гантелей или книг. И.п. лежа на спине руки сводите так, чтобы оставалось см 40 между ладонями, руки чуть согнуты.
4. Обратное отжимание - когда ноги находятся выше уровня спины.

Без упражнений, или бассейна, увы только пластика

надеюсь, вы не всерьез считаете, что обвисшую грудь можно подтянуть упражнениями и бассейном????? :005::005: мышцы грудные - да, согласна. А железу вы как на место бассейном вернете? :046:

:)):)) ....+1...........Только пластика...

Смотря насколько грудь обвисла. Если грудь небольшая, то форму груди улучшить можно.

Я даже про железу не имела ввиду, что за ... У меня что конерктные слова были??????????

Автор, признавайтесь, какой у Вас размер, а то мы тут начнем демагогию устраивать :flower:

ага, были :)) что без бассейна и упражнений только пластика :073: значит, бассейном и упражнениями можно подтянуть обвисшую грудь, пральна? :016:

да, кстати, если размер 1-1,5 или чуть больше, упражнениями исправляется осанка, женщина не горбится - и зрительно кажется, что грудь "подтянулась". Если мы ведем разговор о 3м размере и больше, то тут даже осанка не поможет :005:

+1 кто не согласен, покажите мне хоть один пример шикарной груди кормившей женщины, не поправившейся после родов - и шикарная грудь эта подтянута с помощью физкультуры ха-ха:))