![]() |
Пилатес, Фит-болл!!!!
Девченки, ходил кто нить заниматься на Фит-болл и Пилатес, хотелось узнать мнение и эффект?
|
по поводу Пилатеса- эффект есть, но не сразу и не много. Мне лично не подошел из-за системы дыхания.
|
Мне фитболл нравится, но как разнообразие к остальным тренировкам. А вот Пилатес не для меня - неудержимо тянет в сон.
|
СУПЕР и то и другое. Плюс Пилатеса в том, что он сжигает внутренни жир, чего не добиться ничем другим, хорошая растяжка и нет нагрузки на позвоночный столб... Думаю, пилатес посложнее (я имею ввиду систему не для начинающих).
|
Мне нравится пилатес.Когда научишься правильно дышать-все супер получается и чувствуется результат.Многое зависит от тренера,от того как он объясняет что надо чувствовать,где вдохнуть-выдохнуть и т.д.У нас в Планете на В.О. очень хорошая девочка ведет.
|
я поклонница пилатеса. для моей шеи, плечей и вообще спины это спасение после 9 часов сидения перед компом на работе. в пилатесе также как и в др. занятиях многое зависит от инструктора, несмотря на то, что занятие проходит во многом самостоятельно (в своем темпе, при постоянном контроле собственных ощущений). очень важно понять основные принципы и проникнуться. рада, что первый мой инструктор по пилатесу увлек меня этими занятиями. но после смены инструкторов почувствовала разницу, теперь избранное посещение.
фитболл в моем клубе в позднее время... никак не выбраться |
а есть смысл идти в группу (пилатес), которая уже занимается месяца 1,5-2 , или лучше идти в группу с "0" - вновь набранную?
|
Фитбол мне очень нравится, пилатес тоже очень хорош, но я на нем тоже почти сплю. А моя подружка тренер, когда несколько лет назад попроболвала в первый раз пилатес, сказала что у нее болели такие мышцы где-то внутри, которые не болели у нее никогда за все ее многолетнее тренерство.
|
Пилатес слишком статично для меня, мне после сидения перед компом надо попрыгать и попотеть.
Удачи. |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 21:15. |
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.