БЕРЕМЕННА - нужен СПЕЦ!!! чтобы не потолстеть
 

Девочки, посоветуйте. Если на свете такой врач, который взял бы меня за белы рученьки в самом начале беременности и до конца. И следил, корректировал, советовал мой рацион всё беременность.
НУ ПРОСТО ОЧЕНЬ НЕ ХОЧЕТСЯ НАБИРАТЬ ЛИШНИХ КГ!!!! а диета в это время противопоказана.
Нужен специалист, который с учетом ВСЕХ МОИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА И ВКУСОВ + ТО ЧТО Я БЕРЕМЕННА давал бы указания что есть. сколько есть. чего на что можно заменить чтобы можно было съесть и т.д.:)):flower: Чтобы и мне и малышу было в самый раз:008:
Кто-нибудь слышал про таких?????:support:

чего только не придумают...... :))

Почитайте любую книгу о бер-ти.
Там описана диета для бер-х.Поверьте,если будете придерживаться - точно не потолстеете.

Не ешьте булок и сладкого немерено, больше овощей и фруктов, и будет вам счастье.

Достаточно не впихивать в себя все подряд и следовать принципу, что раз я беременная, то мне все можно. Ешьте овощи, фрукты в больших количествах, орехи, натуральные соки. Мясо, рыбу отварные. Крупы. Соль - минимум. И побольше ативного времяпровождения на воздухе. Запишитесь в бассейн - плаванье очень полезно, к тому же прекрасно снимает отеки. При таком режиме я за беременность набрала 5,5 кг. Вес ребенка при рождении 3600. Родился абсолютно здоровый малыш. И я до последнего дня беременности чувствовала себя превосходно

Человека не посоветую, но если аглицким владеете, то есть очень милый сайтик, который с учетом ваших вкусовых пристрастий/пожеланий рассчитывает меню в соответствии со сроком беременности и потребностями организма в это время. Он ведет подсчет съеденных калорий, витаминов, минеральных веществ и тд. Там же есть рекомендации по физическим нагрузкам, график веса и тд. То есть свою беременную жизнь, еду, физическую нагрузку и прочее можно в реальном времени отслеживать и корректировать.
Сама уже больше года с этим сайтиком дружу, он есть и не только для беременных, довольна очень.

сайтик скиньте пожалуйста:) Заранее большое спасибо
Да читала я ОООчень много книжек,Но:
1) физ.назрузки ЛЮБЫЕ при первой беременности были противопоказаны - была всё беременность угроза:(.
2) ела очень много фруктов и овощей - я их по жизни кушаю очень много
3) к тортикам, пирожным и т.д. по жизни равнадушна, т.ч. не ела и есть не собираюсь
4) на диетах НИКОГДА в жизни не сидела. т.к. при росте 169 см. Весила 56 кг (кости тяжелые), т.е. была всё жизнь худущей:). т.е. ситуация: ах. я беременна. теперь буду "жрать" сколько и чего хучу - не моя.
5) всё беременность сохраняла - сидела на гормонах(лошадинные дозы). Надеюсь с этой будет полегче, НО В ПОЛНЕ ВОЗМОЖНО ПОВТОРЕНИЕ.
Вот, и я набрала 7 кг!!!! Т.е. "обрасла" мясом - сейчас всё устраивает.
Больше набирать не хочу:)
Из-за этого и ищу как бы не........:008:

На самом деле Вы не о том думаете! ;)
Ей Богу! :)
Ищите просто ХОРОШЕГО врача!!! :flower: Он Вам все и так подскажет. если надо будет!

блин, думаете не ищу....
но врач акушер-гинеколог всё-таки в таких тонкостях не разбирается - во всяком случае я от них кроме фразы "поменьше пейте" ничего не слышала:(
а у вас есть такой врач хороший? посоветуйте плиз:)

По не проверенным данным (источник ОБС ;)), в больнице РАМН на пр. М. Тореза есть диетолог, который может рассчитать индивидуальное меню для беременной:)
Попробуйте позвонить и уточнить- вдруг и правда водится там такой ценный специалист!:flower: