Сажусь до НГ на ЯПОНСКУЮ ДИЕТУ - кто со мной!
 

Хочу похудеть к Новому году! Одной - это всегда сложно... :(может кто-нибудь составит мне компанию!

Японская диета!


Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Вешу сейчас 76... хочу :008:, сколько получиться...:004:

Ну, раз никто не хочет...:015: то через неделю раскажу о результатах!:083:

я года 4 назад сидела. не помогло - для меня это совершенно неадекватные мучения ради полутора кг. естественно, организм перестраиваться даже и не подумал. вареная капуста - редкая мерзость. хуже даже вареной моркови. томатный сок и сырые яйца ненавижу. есть на этой диете хотелось сильно.
у моей подруги ощущение и результат довольно сходные. а вот маме ее понравилось. у нее и отвращения к этим продуктам нет, и дисциплина хорошая - ей только решить, что больше ничего нельзя - она и продержится. она тогда на несколько кг похудела, и потом еще несколько разх сидела на ней. сидит - худеет, диета кончается - набирает.
в общем мое мнение такое - диета подходит для тех, кому все эти продукты симпатичны, и кто не будет сильно страдать от ограничений. но для меня из всего, на чем я пыталась сидеть, это была одна из самых сложных диет.
а Вам, автор, удачи!:flower: и чтобы Вам она подошла больше, чем мне)

Моя любимая диета реально помагала два раза. После родов сидела 2 раза с 72 похудела до 58. Удачи

Хорошая диета и помогает реально.Но надо строго её соблюдать.

А я на этой диете выдержала только 7 дней.....
С удовольствием бы попробовалаеще раз, но в декабре у нас сплошные праздники:001:

Желау Вам успехов!!!:))

Как хорошо, что я зашла на сайт.
ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ВАМ. За компанию веселее.
Как раз с завтрашнего дня (ну, уже с сегодня). Мне правда и скинуть-то мало надо - 3-4 кг. Сидела на этой диете весной, в конце зимы. Первые дни сложно, а потом понравилось. Сейчас что-то за собой не следила (ну, в смысле холодильника) набрала немного.
Тем более пока ещё не новый год, а то там праздничный стол надвигается у-у-у... (враги шоколадом засыпят).

Одна из моих "любимых" диет...:008:
Сидела на ней уже 3 раза, правда потом, в силу своей безвольности, снова набирала... но вот после последнего раза стараюсь держать себя в руках - за месяц пока ничего не набрала...:support:
Худела много, на 6-7 кг за 13 дней, но мне кажется, основной вес уходил из-за воды. И к тому же изначально вес был большой. При этом без разницы - был спорт или нет. Летом все 2 недели почти пролежала на диване (очень тяжело было) - ушло 6 кг, в октябре - бегала с утра до вечера (очень понравилось в этот раз) - ушло 7 кг...
Тем девочкам, кому нужно скинуть 2-3 кг очень не рекомендую, уж очень сильно и долго себя надо мучать ради этого...
Тоже присоединилась бы к вам, но мне кажется зимой очень трудно на ней сидеть, горячей пищи никакой нет, мерзнуть буду сильно...
А вам - удачи!

Постараюсь, добиться таких же результатов!

ЗДОРОВО! Теперь я не одна, нашелся хотя бы один доброволец!:support:
А я хочу похудеть, тоже как раз перед праздниками... чтобы в праздники еще больше не набрать!
У нас месяц в переди...будем поддерживать друг друга и делиться своими достижениями!

Всем СПАСИБО, кто желает нам УДАЧИ!
п.с. вчера ела вареную капусту...думала не так страшно...но без соли - ГАДАСТЬ...
ОЧЕНЬ ЖДАЛА УЖИНА!