Расскажите про ТайБо)))
 

:020:

Я ходила - мне очень понравилось:) еще наверно от тренера зависит, будет ли эффективен этот вид аэробики - надо делать как говорит тренер, чтоб нагрузка была

А что там? Какие-то восточные единоборства, совмещенные с чем? Я просто не в курсе, мне кто-то сказал, что очень эффективно сбрасывать вес)

не знаю, насколько эффективно насчет сбрасывания веса, но мне понравилось
да, аэробика с элементами вост. единоборств: разминка, потом махи ногами, руками, их комбинации
главное в полную силу махи делать
потом растяжка

я тай-бо занимаюсь дома, скачала с инета занятия с Билли Бленксом, мне нравится, что-то типа кик-боксинга, нагрузка-приличная:)

все правильно - элементы единоборств, бокса, удары руками, ногами, если не халявить, а делать так как учит тренер, т.е. стараться понять технику удара, то получается очень эффективно! сбрасываешь вес и подтягиваешь мышцы. ну и самое главное - снятие стресса, удовольствие от воображаемого поединка:-))))!!! (мне после тяжелого рабочего дня оч помогает:-)))) две мои страсти: тай-бо и танцы!

Неплохая система имхо. Первый месяц готовьтесь из зала выползать мокрая аки мышь.

Мне тоже оч.нравилось заниматься тайбо
и хотелось бы возобновить занятия,
подскажите,а где вы занимались?

Обычно такие занятия проходят в спорт клубах типа планеты фитнесс и спортлайфа.