акушерка и дышать правильно (мне на курсах показывали, как не дышать. а это тож надо уметь)

Ничего из перечисленного Вами не делала.Ребенок 4500.:019:

Какие-какие упражнения (сорри, я не в курсе :)) )
Массажи с маслом не делала.
Ребенок родился 3600, 52 см.
Дышать/тужиться заранее не училась, на курсы не ходила.

Я со слов врача поняла, что это в бОльшей степени зависит от природной эластичности тканей роженицы.

Вот ППКС. Бывают ситуации, когда без разреза не обойтись. И не так это страшно, как кажется, все заживет и не вспомните.

Не делала никаких упражнений, на курсы не ходила, во время первых родов дышала как Бог на душу положит, дети по три с полтиной - никаких разрывов/разрезов:004:
Всё зависит от эластичности тканей промежности, ИМХО:)

Никак не готовилась, но врача, конечно слушала. Все обошлось. Повезло, наверно.

ИМХО все зависит только от Вашей физиологии. И больше не от чего ИМХО, ИМХО.
Ни каких специальных упражнений не делала, не готовилась ни как, родила на 42 неделе, вес ребенка 4350. Без разрывов и разрезов. Мой рост 165, добеременный вес около 65.

Родила 4650 без разрывов и разрезов при весьма хрупкой комплекции. Помогли баня/бассейн/подвижный образ жизни во время/до беременности, Кегеля упражнения, масло вечерней примулы в капсулах с 34 недели и массаж промежности с 30 недели специальным веледовским маслом. Еще пила листья малины с 35 недели как чай для исключения разрывов шейки (есть эрозия небольшая). Профессионализм акушерки - это тоже, конечно. На роды взяла масло массажное. Помогло :).

19 родила 4360,55 см, наверное все таки акушерка была золотая,я рожала не первый раз,предыдущий промежность разрезали, а в этот раз нет,не порвалась,обошлось без разрывов и зашиваний, это просто счастье,так как ничего не болело,не щипало и вообще чувствуешь себя как будто и не рожала.Я слушала акушерку,когда шли потуги,акушер говорила терпеть ,не тужиться,что я и пыталась делать,но когда деть огромный и больно, то невсегда получается слушаться,но старалась во всяком случае.Одна беда,почему то через два дня вылез геморой,причем приличный,на послеродовом ,когда обход был врач сказала ,, вот неправильно тужилась,, у меня аж глаза вылезли ,, ага ,порваться не порвалась,значит все правильно делала, а раз геморой то не правильно,, вообщем ни одно,так другое.

Два раза рожала, оба раза все пучком. Может от того, что детки у меня маленькие рождались, 3360 и 3400) Хотя дочу родила не на схватке, те не сумела стерпеть потуги. Кегелем не увлекалась. Массаж не делала.Зато попа у меня не маленькая))) Не знаю, что из этого повлияло)))