Кушай с Монти без забот - будешь стройной в Новый Год!
 

Всем-всем, кто хочет похудеть, но не хочет издеваться над собой и своим организмом!
Все, кто хочет разнообразно и главное вкусно питаться и при этом похудеть - присоединяйтесь к нам! :support::support::support:

О самом методе Мишеля Монтиньяка можно ознакомиться вкратце тут или поподробнее в его книге.

Для отчетности и самодисциплины будем вести табличку. Для неё необходимы следующие параметры:
- рост
- вес
- желаемый вес (то, к чему мы стремимся:))

Данные будут собираться по пятницам (желательно в первой половине дня), а табличку постараюсь выкладывать либо в пятницу вечером, либо в субботу утром.

Итак, вперед!:flower:

А по ссылке далеко и не уйти... говорят, нет такой страницы...

А сейчас?

:support:Ура!!!!!:support:

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С НОВЫМ ТОПИКОМ!!!!!!
Удачи всем нам !!!!!

Девочки, давайте вес и рост или сюда или мне в личку.

Xelli, я Ваши параметры уже записала.

у меня -300 грамм за неделю.

Тогда повторюсь
рост 158
вес сейчас 63,5
хочу 60 ( хотя вообще- сколько получиться...)

ой!!!! что я вижу!!!! новый топик!!!! УРА!!!!!:080::080:

Чегой-то я не написала сколько я хочу!!:046:........
Хочу 60 (возможно меньше!:073:)

Вот решила я выкладывать разрешённые продукты в начале топика,чтоб потом не искать по всем страничкам.
Начну со всеми любимых шоколадок.Кушаем в БЛПП.

Вот такой йогурт можно кушать в БУПП
[IMG]http://foto.********/mail/ol-mo/14/i-96.jpg[/IMG]
Мука из,которой можно печь разрешённую нам выпечку.

Черный чай без кофеина с бергамотом:

Учла ;)