как поднять самооценку?????
 

как поднять самооценку, подскажите? какие книжки почитать? кого послушать? и вообще. реально ли человеку измениться - не только в плане самооценки, но и характера? как вы думаете????

только, пожалуйста, НЕ тренинги!!!!

может П. Брегг?
интересная работа
курсы ин.языков
перемена внешности
похудеть:))
все индивидуально

Бодо Шеффера.

поставить себе цель - поступить, отучиться и работать по давно мечтающей профессии....поставитьсебе цель иметь шикарную фигуру и заниматься этой проблемой....уехать в другую страну....найти мужа - мечту всей жизни и прочие примеры:)), сложные кстати для выполнения, зато самооценка будет то, что надо:)) чтобы повысить самооценку, надо поменять что то самой(мому) в жизни кардинально в лучшую сторону. Ой, одновременно с Раисой Захаровной:love:

Я вот заикаюсь. В 94 пошел в одну фирмочку. Через несколько дней занятий в "поте лица" нас повели на улицу. Было такое занятие: на многолюдном проспекте залезть на тумбу и прочитать стих) Ну, разумеется, все мнутся. Поскольку я был старше всех, да еще и мужчина, пришлось идти первым. Первые минуты я что-то бубнил. А потом решил: "А пошли они все в задницу" Сразу самооценка поднялась. И с тех пор, если что, я сам себе самооценку поднимаю. На любую заданную высоту)

Очень простой и дешевый способ - флиртуйте с мужчинами или с одним. Не с мужем.
Флирт не преступление, а самооценку вашу повысит очень быстро ;)

Если серьезно, самооценка может реально подняться, если можешь сделать что-то сам. Если ты совершенно (ну не совершенно, конечно. Но мало) зависишь от чужих взглядов и мнений. Ксати "иметь шикарную фигуру" часто именно из этой оперы. "Что скажет княгиня Марья Ляксевна" В таком случае самооценка прочно привязана к общественному мнению). Это иллюзия)

А любительский театр подойдёт?;) Если так - вэллкам!:073:

Самооценка - это нечто внутреннее. Можно попытаться поднять её внешними приобретениями и проявлениями. Однако можно остаться с низкой самооценкой, имея прекрасную фигуру, хорошую работу и замечательного мужа. От себя-то не отгородишься и не убежишь.

Посланием в... ну... туда...?

Именно туда. Как ни странно, но самооценку очень сильно сдерживает то, что ее попросту нет. Мы постоянно сравниваем себя с кем-то. А это, мягко говоря, тупиковый путь. Ибо всегда будет кто-то с "более шикарной фигурой", с высоченным культурным и физическим уровнем, кто-то, знающий в совершенстве 110 языков etc. Мало ли кто.

"Самооценка - это нечто внутреннее" Вот с этим я полностью согласен. Но если это внутренее, не нужно забивать это внешним)
Можно и по-другому: у человека все может быть супер-пупер. А самооценка на нуле. Ибо сравнивает он себя постоянно с "голливудскими стандартами" (это просто фигура речи))))

Когда я учился в институте, у меня был друг. И как только я в очередной раз стал ему плакаться на свою жизнь, он меня познакомил с девушкой. Эпилепсия. Очень сильные припадки не реже раза в день. А то и чаще.
Если уж сравнивать себя с "плюсом", то не мешает и с "минусом". Ну а лучше не сравнивать вообще

Начните помогать другим. Зайдите в раздел Помощь нуждающимся, больным, приемным детям, отказникам. А книги- Курпатова советую и много чего, в магазине сами полистаете и поймете что понравится. удачи!

Я это и имела ввиду - сделать что-то самому, коряво просто написала...

Не совсем)))
Самооценка это когда оцениваешь себя сам, без оглядки на других, на чужое мнение.
Сравниваешь себя только с собой. Как ты изменился, правильно ли ты развиваешься, что тебе мешает, чего ты собственно хочешь etc

а почему Вы не хотите тренинг?У меня подруги очень помогло..А мне помогает очень простая вещь..Когда я худею.Лишнего веса немного,уходит тяжело,притом,что я сластена..И когда я худею и держу эти 5 кг,то меняется мое отнощение к себе...Очень!Я думаю,что Вам нужно пробовать разное,что-то будет Вашим..и книги,может и театр и многое еще..Книги мне не помогают:(..Конечно,в идеале,нужно перестать сравнивать себя и понять,что ты уникален..И тогда все будет тип-топ..Но у меня не получается..

Низкая самооценка = трусливость))))
Утрированно, конечно))))

не факт. причем далеко не факт. хотя смотря что вы подразумеваете под трусливостью???
я могу сказать, что низкую самооценку мне сформировали родители и наличие прыщиков.
родители хотели как лучше, направляли, наставляли, критиковали, хотя и очень любили и любят. Но у меня постоянно ощущение того, что я сама ничего не могу делать хорошо. все время что-то не так..
Я стараюсь бороться с этим, много чего делаю, помогать стараюсь,закончила институт с красным дипломом, окончила кучу курсов, родила двоих детей, не прошу помощи почти никогда, стараюсь справляться со всем сама, пошла на курсы вождения, купалась в ледяном источнике, ......может с парашютом прыгнуть...все равно ничего не помогает. эту внутреннюю неуверенность не убить ничем. её чувствуют на расстоянии и соответственно начинают себя со мной вести часто. но не все, конечно.
а сейчас после 6 лет декрета - вообще ахтунг. дикий человек. заметила , что на форумах общаюсь, а в жизни - социофобия какая-то. я стараюсь себя ломать, пересиливать, работать над собой...но постоянное состояние стресса, внутренней неудовлетворенности собой, неполноценности есть. а может когда-то спокойствие и уверенность и меня посетят....

Моя самооценка значительно поднялась, когда я вырвалась из старого круга общения, познакомилась с новыми людьми и нашла новые занятия.
А так же надо больше бывать среди людей (не сидеть только дома и на работе).
Как только Вы изменитесь внутри, сразу положительные изменения наступят и снаружи - Вы станете лучше выглядеть. Появятся друзья и просто знакомые, которые будут одобрять Ваши действия и считаться с Вашим мнением. А это, сами понимаете, придает энтузиазма.
У человека, уверенного в себе совершенно иной взгляд, и жить становится как-то легче и веселее.

PS
Спасибо за вопрос. Давно не задумывалась о таких вещах.

Прежде всего- любить себя!:flower:

Что-то тоже меня волнует этот вопрос.:( Себе можно наговорить все, что хочешь, а окружающие считают по другому. Значит надо действительно менятся, причем с оглядкой на этих самых окружающих?:)

Низкая самооценка - чаще всего излишняя зависимость от стороннего мнения, его боязнь, боязнь общения. Слишком большая зависимость от других. В том числе от любящих родителей.
Нет, "куча курсов" и проч. могут сыграть свою роль, но опосредственно. Всегда найдется кто-то лучший. Всегда Вам придется ломать себя, пересиливать. Сломать себя очень проблематично, но договорится, так сказать "заключить конвенцию" можно всегда. У Вас всегда будет страдать самооценка, до тех пор, пока не усвоите для себя, что Вы самостоятельная ценность, что Вы никому и ничего не должны (вернее, Вы сами это определите). Вы такая, какая есть. "Жизнь такова, какова она есть. И больше никакова".
Если кого-то что-то не устраивает, это его проблемы.
Вы можете позволить себе быть любой. Как-то так.
Вот когда я говорю, что это трусливость, я имею ввиду боязнь жизни (извините за излишний пафос))))