Как бы улучшить концентрацию внимания?
 

В последнее время из-за напрягов на работе стала плохо концентрироваться. Забывать стала некоторые вещи, потому что слишком много информация. Решила полечиться, врач посоветовал ноопепт, вроде хороший препарат, говорит. Пью его пока неделю, результат слабый, но есть. И это уже хорошо. Но может, у кого-то есть более продолжительный опыт приема препарата? Или что-то еще можете посоветовать? Буду благодарна за любой совет.

Отдыхать и высыпаться побольше. И записывать всё, что нужно, оптимизировать как-то свой труд. Могут помочь ежедневник, калькулятор, напоминалки разные. Я в школе в старших классах так делала, потому что перегруз был ощутимый, а память у меня по жизни девичья, вечно все забываю и путаю. Постепенно привыкнете более продуктивно обрабатывать информацию. Вне работы мозги старайтесь не нагружать.

Голова просто перегружена, да еще и стресс, как я понимаю, и боязнь проявить себя плохим сотрудником и остаться в кризис без работы. Всё это не дает расслабиться и просто спокойно делать текущие дела.

А с таблетками - поосторожнее. Не можете же Вы всю жизнь на таблетках сидеть - ради работы?

Я принимала Нейромультивит - это витамины. Стало лучше с концентрацией. Он недорогой, попробуйте. В инструкции написано в какой дозировке принимать.
А ноотропные пока подождут!!!

Витаминки - это хорошо. Я их уже месяц пью, комплекс. Осталось пару дней. И записи вести стараюсь, уже лучше получается, т.к. действие ноопепта сказывается. И вообще, наверно, надо сочетать. Так что сейчас допиваю витамины и ноопепт, вроде справилась с делами и особо ничего не забыла.

Проконсультируйтесь у врача насчет фенибута. Моя знакомая врач говорила, оч. хороший терапевт, говорила, что она сама во время сессии (2-е образование получала) пила, оч ощутимый результат. У него двойное действие - ноотропное, но при этом успокаивает. Но без консультации врача, я не доктор, поэтому советовать не решусь.

Слышала, что у фенибута много побочных эффектов, в том числе раздражительност, возбуждение, тревожность, головная боль, сонливость, тошнота, так что действительно без консультации не стоит принимать...

Автор, сорри за офф.

НикаМог, мы за Вас очень волновались! Расскажите, чем закончилась Ваша эпопея с плохими анализами?

Работала администратор с творческими людьми, вела до 3х проектов. Информации море и куча фаторов непредсказуемости:
-раньше ложится и раньше вставать
-завязать с кофе и ограничить чай, пить больше воды
-есть вовремя (обед 12-14 в этот промежуток зерновые)
- с утра сладкого немного
День планировать сутра на чистую голову, и моя любимая "мантра", ... если ты едешь в маршрутке,то ты просто едешь в маршрутке...:) Это к тому что думать о том, чем занимаешься в данный момент, а не о планах набудущее.
Проколы конечно были, ноих удовалось разрулить, прежде чем это было замечено

У врача проконсультировалась, сказала, что фенибут мне не стоит принимать, т.к. высокая чувствительность на какие-то компоненты (какие, даже не знаю, но поверю на слово). Но уже есть результаты приема ноопепта - все отчеты к новому году успела сдать и никаких промахов. Так что к новому рабочему году я готова.

Меня с полтаблетки Фенебута вырубает на всю ночь и целое утро - потом до обеда не могу в себя прийти. Раньше пила перед самолетом, чтобы в нем спать, но так плоховасто от него было что перестала вообще.

Очень хороший препарат для улучшения кровоснабжения мозга и улучшения концентрации и памяти,способствует консолидации памяти и многое др.(правда дороговато) ФЕНОТРОПИЛ.Пила сама.Там как раз упаковка на курс на 1 месяц.Очень помог, и голова перестала болеть.

Частенько проблемы с когнитивными функциями, к которым относится внимание, мышление, запоминание, банально связаны с нарушениями кровообращения по позвоночным артериям на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника. Просто с годами остеохондроз начинает себя проявлять клинически - у кого-то появляются проблемы с памятью, вниманием, у кого-то ухудшается зрение, слух, а кого-то просто мучают головокружения. На ранних этапах заболевания консервативное лечение (таблетками) может улучшить субъективную картину, на более поздних этапах может существенно и не помочь. Чем более выражен остеохондроз (и если к тому же имеются какие-то врожденные аномалии сосудов, порой совершенно распространенные, но вносящие определенные коррективы в лечение), тем более яркие жалобы пациента.
В Вашем случае, возможно, это просто начальные дегенеративные изменения позвонков (которые, поверьте, я часто наблюдаю уже в 20-летнем возрасте), которые привели к ухудшению кровотока по маленьким (по диаметру), но очень важным для кровообращения головного мозга - позвоночным артериям, но в Вашем случае это удалось достаточно быстро компенсировать таблетками (против них я ничего не имею), но причина-то остается и со временем она обязательно начнет проявлять себя снова.
Резюме: сделать как минимум рентген шейного отдела позвоночника и, желательно, дуплекс сосудов шеи. Ходить в бассейн минимум 2 раза в нед., лучше спать на ортопедической подушке. Остальные рекомендации возможны только после дополнительных методов обследования.

Мне многое пришлось перепробовать. Но впечатление, что организм просто сопротивляется такого рода воздействиям. Глицин, словно витаминки - никакой реакции. Ноотропил - сонный эффект моментальный. Фенибут - никаких отрицательных реакций не дает, но и положительного сдвига через месяц не почувствовала. То, что у меня переутомление сопряженное с остеохондрозом - это сто процентов. salsita, может, Вы в курсе, этот ноопепт вкупе с мерами по успокоению остеохондроза может дать положительный результат?

Мне кажется, что если ноопепт на многих и без этих мер действует, то с ними точно на вас повлияет. Во всяком случае, попробовать можно

послушаю

Присоединяюсь к вышесказанному; мануальная терапия тоже может оказать положительный эффект.

+1 я сейчас в процессе приема, так как там витамины группы В, то еще иногти и волосы улучшились, мне их терапевт мой назначил

Почитайте тут, хороший метод. http://www.2006-2009.littleone.ru/sh....php?t=1020038

мне и старшему сыну помогал МЕМОПЛАНТ... но про остеопатию и мануалку на шейную зону не помешает подумать...