Икры
 

А возможно ли, что-нибудь сделать для похудения икр?

конечно, занимайтесь спортом =)

я вот спортом 10 лет занималась,а теперь с автором присоединяюсь к вопросу.

Мне кажется от спорта, икры наоборот увеличатся, как бы форму приобретают. Я тут перезанималась, икры у меня не толстые, и сапоги всегда висят свободно, была очень удивлена, когда сапоги стали в обтяг.

Вот основные принципы, с помощью которых можно заставить икры похудеть:

* Быстрые легкие упражнения для икр с большими количествами повторов – аэробная тренировка заставит мышцы «высохнуть», избавиться от жира и стать более рельефными.
* Растяжка икр тоже придает рельеф икрам и избавляет от лишнего жира.
* Никакой силовой нагрузки – от нее мышцы начинают наоборот расти. То есть, все силовые упражнения, которые я рекомендовала для худых икр, Вам противопоказаны!
* Тренировать икры на тренажерах Вам нельзя – исключение составляет степ-платформа и эллиптический тренажер.
* Питание, которое заставит похудеть икры, но не только их – в общем и целом тело тоже похудеет.
Подробнее тут: http://www.sympaty.net/20081109/ikry-poxudet/

А у меня икры через чур рельефные,почти как у футболистов.Ни в какие высокие сапоги не влезть!От гимнастики подарок на всю жизнь...Так и мучаюсь,сапоги высокие только если на шнуровке ,юбки только ниже колена на 2 ладони-не меньше-иначе ужасно смотрится.И ничего с этим не сделать:-(

ха..девушки, у меня за год от аэробных нагрузок- все тело сбросило жирок, стало подкаченным,а икры увеличились, только, какие именно икры мы считаем большими???? сантиметры в студию, у меня 37-38 см....считаю,что уже не мало!!!! Тем более, что когда учавствуешь в закупке (ОЗ) сапог, то все идут с 31-32 см. Золушки..эх...

Странно,у меня мама мастер спорта по спортивной гимнастике, всю жисть потом протанцевала :008: икры как у меня. может быть даже меньше? Еще от их строения зависит +)

Да,от строения конечно тоже зависит,нои гимнастика свой отпечаток немаленький наложила:(

Сейчас специально взяла сантиметр,померила-39 см. А размер ноги 35-36.подъем еще высокий,сапоги вообще не подобрать красивые:(

Девочки, а как заставить икры ПОТОЛСТЕТЬ??? А то они 28 см в диаметре:((( А размер ноги-36.

Специально замерила сейчас у мну 32см. А какая норма? У меня размер ноги 34-35.

+100! :))
У меня объем икры не намного меньше объема бедра :( Сапоги не застегнуть в голенище, с моим размером ноги - 35, икра в 36 см имхо, великовата!

К сожалению, практически ничего недьзя сделать с этими икрами. У меня с детства такие, при очень узкой щиколотке - большая накаченная икра. Очень комплексовала в детстве. Теперь всем говорю, что занималась профессионально спортом, хотя этого и в помине не было. Все зависит от строения мышц и от их длинны. А так совет - сапоги подлинее - юбку покороче и вперед!!!!

Так ведь сапоги подлиннее не лезут!!!!:)

Надо выбирать не чулки-сапоги, а с широким голенищем. Конечно, не любые подойдут!!! Голенище должно быть шикоким сверху и не очень узким у щиколотки - чтобы ощущения бутылочных ног не было.:019:

может кто знает ГДЕ такие сапоги продаются? мучаюсь тоже с этим...

Слушайте, ну не знаю прям, у меня как-то не возникает таких вопросов. Возможно это не будет как "пришел и купил", но особых проблем у меня не возникало. Особенно если зимние сапоги. В них форма икры вообще не видна.

зы....мне кажется, что именно нормы нет +)) у каждого свои понятия красоты..н оу меня еще и лыжа 39 р-ра :073: так что всем Золушкам респект! Я нервно курю в старонке...хотя- есть сапоги с широким голенищем (на мой по крайней мере р-р) но проблема в другом, в щиколодке пусто- икра в обтях, чуть выше опять пусто..... :015:

приятно сознавать что я не одинока:)
Но проблемы это не решает...

в магазинах стараюсь на сапоги вообще не смотреть, чтооб не расстраиваться
:(