Отекают ноги в конце дня...
 

Что можно поделать? Причем не лодыжки, а только пальцы...Воды много не пью, соль ограничиваю, анализы в норме, может надо вообще отказаться от соли, но что тогда есть????

может ходить поменьше.. они может от усталости отекают.. ванночки для ног делайте..

а вы в чем ходите? если на каблуках, то лучше на плоской подошве и почаще ног задирайте на возвышенную поверхность и ванночки для ног

Да в том то и дело, что работа сидячая, уже на тапочки в офисе перешла...

тогда возможно от сидячей работы, надо зарядку для ног делать, чтоб застоя не было

Спасибо! Попробую зарядку и ванночки дома.

дома вечером лежать чтобы ноги выше головы были.
а соль и жидкость специально лучше не ограничавать. Тем более что у вас анализы в норме. Все ограничения приводят к тому что организм потом начинает все накапливать. Лучше питаться нормально как обычно, не увлекаясь, не есть соленые огурцы банками например.
Я еще пила почечный чай, но большого мочегонного эффекта от него не наблюдала :)

Еще почаще ноги ополаскивать прохладной водой.А с почечными чаями поосторожнее,только по назначению врача.Не надо лишний раз заставлять почки работать,им и так тяжело,особенно во второй половине беременности.

Да, однозначно, от долгого сидения. У меня точно такая же картина. А когда двигаешься - лучше. У меня еще и пальцы рук отекают, если руки долго "висят":), то есть опущены вниз.

Вечерами лежу так, чтобы ноги на подушке были... Купила даже специальную ортопедическую подушку.
На работе тоже стараюсь по чаще ноги разминать... Вроде помогает.

Соорудила на работе подставку для ног, получше стало)))

У меня та же тема была. Мне врач сказала, что жидкость ограничивать нельзя, а нужно выводить. Т. е . пить мочегонное. Но это вам лучше с вашим врачом обсудить, потому как тут справедливо написали, что с почками нужно по-осторожнее. А вообще всё это от сидячей работы. Вам когда в декрет-то? Я мочегонные пила - почти ничего не помогало, а как пошла в декрет, стала целыми днями гулять да спать, все отеки прошли. Я вообще, как пошла в декрет, стала себя гораздо лучше чувствовать. Сначала еле ноги таскала, зато потом:075: Носилась по всему городу, какие-то люстры покупала, даже колесо на машине на 9-м месяце сама меняла. Так что срочно в декрет!!!

У меня тоже отекают именно пальцы (на руках и ногах). Чаще к вечеру. А иногда бывает с утра (тогда уже пальцы рук и немного лицо). Так и не поняла, что нужно делать :( Пока не ограничиваю ни воду, ни соль... А почечные чаи почему-то интуитивно пить не хочу. Стараюсь на работе ноги поднимать (ставлю на системный блок) и еще на ночь кладу ноги на подушку, которую специально для этого положила в ноги.
А еще я стала вес прибавлять, и от этого веса у меня ступни устают к вечеру :(
Вроде говорят, надо ортопедические стельки использовать, а вот какие - не ясно.

если работа сидячая, то мне помогали такие упражнения-
ноги сначала на пятки(с натяжением), потом на носки(по 15), и так 4 раза в день, это для лучшего кровоснабжения и стимулирует отток лимфы и крови из вен...
не носить узкую обувь, не перегревать ноги( т.к. кровь сразу "прильет" по расширенным сосудам)
стараться ноги хоть иногда приподнимать и , конечно, не сидеть по 2 часа подряд....

По возм.откажитесь от соли.И ноги повыше и почаще в теч. дня:)

Еще очень полезно минут по 40 в день стоять в коленно-локтевой позе. У меня были жуткие отеки с 19 недели, мне помогало. Эта поза разгружает почки и они начинают лучше работать. Удачи Вам!!!

со мной на работе тоже самое. отекают лодыжки и икры, сапоги не застегнуть. ходить надо почаще по возможности и главное жидкость пить в нормальном количестве. и видимо надо обувь на низком совсем каблуке, помогает вроде. в субботу гуляю целый день и никаких отеков, к слову сказать.

У меня на работе к вечеру очень сильно отекали ноги. я их ставила на коробку (под столом). Пила мочегонный чай Ортосифон. Мне помогало.

Говорят, от отеков еще сидячие ванны помогают... Кто-нибудь пробовал?

Про ванны не знаю, а вот насчет прогулок... У меня, например, на 35 неделе нет совершенно сил для прогулок "целыми" днями. Так что не знаю, как этот метод может помочь от отеков. Двигаться, действительно, нужно, но.. Удивляюсь и восхищаюсь теми, кто в состоянии делать это в большом количестве!