Худеем после родов
 

У кого нибудь есть опыт сброса веса после родов? Результативного, не причиняющего вред здоровью? Нужно сбросить 15 кг??? Помогите!!!:fifa:

Присоединяюсь. И рядом постою. :)

Рассказываю свой метод! Очень долго не могла сбросить вес, все собиралась, сидела на всяких диетах, все не помогало. Надо собраться с духом и очень захотеть. Я поправилась за беременность на 25 кг. После родов весила 82 кг. Я по совету знакомой не стала есть после 18 часов. Ограничивала себя в мучном, сладком и жирном, ела через каждые 4 часа( в 8, 12, 16 и 17-18 часов попью кофе или чай или кефир) Сбросила за 1,5 месяца сразу 10 кг. Сейчас ем все, но после 17-18 часов не ем вообще ничего. Так я худею с января. Сейчас вешу 69 кг. Но так как я стала позволять себе мучное и иногда сладкое до 17 часов, вес мой не сбрасывается. А еще я записывала, что я ела и обдумывала, что лишнее съела.
Желаю удачи!!!!!!!! Очень трудно сбросить вес !!! Но у меня вошло в привычку не есть после 17-18 часов, мне это очень подходит и организм привык и есть уже не хочется после этого времени. Еще я начала ходить в бассейн, правда один раз в неделю, вот хочу еще на спорт пойти. УДАЧИ!!!!!!!!:) :) :)

To stomik: А вы про ГВ не забыли, часом? Автор топика-то, скорее всего, на ГВ, как это не есть после 18, а кормить потом чем?

Я тоже хотела дать свои методы похудания после родов, но передумала, рано еще. Я худела, когда сыну был 1 год. Похудела на 11 кг. Будет интересно, могу дать ссылочку с прошлогодним отчетиком.

Я не кормила грудью. Еще я не пью напитки с сахаром. Наверно это не подходит тем, кто кормит грудью.Я ведь тоже начала худеть, когда ребенку был уже годик

Дайте мне ссылочку, как вы похудели, плиззззз!!!

Ой, а мы, Свет, по-моему, на ты, уже давно, причем :)) Захарку в аватаре не признала :))

Разве ты не видела?


http://www.2006-2009.littleone.ru/ar...0&fpart=1&vc=1

Диеты мои описаны на 6-ой странице.

Меню разгрузочной недели:

http://www.beautynews.ru/context/articles/21/

И бразильская диета:

Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.

3-й день: утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат.

4-й день: утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе.

5-й день: завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин -рыба, овощи.

6-й день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.

7-й день: завтрак - кофе, 1 яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.

Спасибо большое! Я не видела, сейчас посмотрела по ссылочке фото, какая красавица, обалдеть!!!

Да ладно уж...это ж год назад аж было :)) :)) :))

Могу, кстати, присовокупить фотку, Никите 5 месяцев, он у папы на руках, рядом сижу я, посмотрите на мой "замечательный" бочок:001: Фотка неудачная и папа какой-то страшненький получился!!! И я была такая вся-рыхлая и пухлая!

ННП

Я уверена, что все диеты это ерунда. Во-первых, вредно, а во-вторых, всю жизнь на диете не просидишь. А как только вернешься к обычному питанию (плюшки-конфеты-тортики), все килограммы нарастут снова.
Давно выведена формула правильного питания, которое обеспечивает поддержание нормального веса. Это: не есть сладкого, мучного, жирного, есть не реже чем через каждые три-четыре часа, не есть на ночь, не есть сразу помногу. Проблема только в том, что для выполнения этих условий нужно сильно взять себя в руки. А это очень тяжело - ведь бороться с собой тяжелее всего.
Мой рецепт такой: выполнять все перечисленные условия, но раз в неделю позволять себе маленькое послабление. Например, съесть одно (!) пирожное или одну (!) порцию жареной картошки и т.д. В чем плюсы? Во-первых, с психологической точки зрения, полное ограничение себя во всех удовлльствиях рано или поздно приводит к срыву, и все возвращается на круги своя. Вы не выдерживаете, снова начинаете есть все подряд и приходите к убеждению, что все равно пропадать - жисть не удалась! Во-вторых, зная, что в воскресенье вам положена вкусная плюшка, легче отказаться от нее в четверг. Я не говорю "легко", я говорю "легче" (испытано на себе). И главное - постепенно привыкаешь к такому режиму, и сладкого-жареного и прочего вкусного хочется все меньше и меньше.

Вот попробуйте! :support:

Вы же сами говорите о поддержке нормального веса таким путем. НО, если лишнего веса много то нужно его сперва сбросить, а уж потом кушать, так, как написано в цитате. На моем большом опыте похудения проверено!

Вот если начать питаться таким путем, вес и начнет сбрасываться, причем естественным способом, а не вредным для организма, как в случае с диетами, любая из которых предусматривает ограничение в нужном для организма веществе - витаминах, белках, минеральных веществах.
Производители сластей активно лоббируют идею полезности углеводов для мозга. Но физиологическая потребность в углеводах у человека в сотни раз меньше, чем тот объем углеводов, который мы потребляем. Так что в любом случае наш мозг ни при каких обстоятельствах без питания не останется. Даже если совсем никогда не есть конфет :019:
Кстати, я давно заменила конфеты на сухофрукты. Чай пью с изюмом (но не по полкило его съедаю, а по 10-12 штучек), с курагой - очень вкусно, по-моему. А конфет не ела уже года два. Хотя в свое время у меня даже была зависимость от шоколада - не могла остановиться, если начинала его есть. Могла килограмм шоколадных конфет сразу уговорить, честное слово. Ужас, даже вспомнить страшно :001:

Очень медленно! А характеры у всех людей разыне! Я вот, например, не могу, если я не вижу результат-сорвусь. А когда похудеешь на определенное оличество килограм, вот тогда и можно поддержать. Это ИМХО. Ни с кем спорить не собираюсь-каждому свое!

Совершенно согласна, что это не предмет для спора - у всех разный вкус, кому арбуз, а кому свиной хрящик. Но я как раз сказала про ЗДОРОВОЕ снижение веса. А БЫСТРОЕ снижение здоровым не бывает. Знаю по себе (эх, молодость, легкомыслие! :support: ), имею от этого эндокринологические и другие проблемы.
Но я вообще против споров, я за МИР и ДРУЖБУ! :014:

Значит у меня здоровье загублено сызмальства-вспоминаю диеты перед соревнованиями, но ничего, никаких пока проблем. ТТТ...
Сейчас сижу на Протасове - нравится - вот уже с понедельника овощи, йогурты до 5% жирности, сыры, вода, чай, кофе без сахара. За 5 дней ощутимо! Вот только не знаю вредно ли?

ВЫ СМОТРИТЕ В ДИЕТАХ ПООСТОРОЖНЕЕ С ЯЙЦАМИ... это же очень тяжелая пища....и каждый день по 2-3 яйца, по-моему это много....
попробуйте диету по Протасову, здесь где-то был топик....сама сижу на ней 8 дней- 4 кг скинула...очень довольна и диета не голодная и вред здоровбю минимальный...

J.So! Извините, что вопрос не по теме, но мне очень хочется узнать какой краской для волос Вы пользуетесь? Хочу что-то похожее, но боюсь испортить волосы - они у меня длинные. Поделитесь секретом.
И еще: а где Вы делали фото? Обалденно!

я на Протасове похудела. Сбросила все свои лишние 5 кило (почти). При этом прекрасно продолжаю кормить, и главное - сменила пристрастия в еде!

Мы сейчас на ГВ, поэтому сидеть на диете не хочу.Так вот, я последние 2 недели, после 18.00 кушаю только творог и пью кефирчик (иногда правда и чуть посерьезнее, но не жаренное и не мучное).Скинула 3 кг - довольна как слон! Еще 6 кг бы сбросить и будет предел мечтаний.