Как бросить курить?
 

Как бросить курить? Вот в чем вопрос !
Сама бросала хватила на 1 неделю, книги не помогают ,конфетки жвачки тоже. Может пойти закодироваться но боюсь?.

Подскажите что делать :(

Муж тоже курит, хочет бросить да руки у него не доходят.

Очень просто. Взять и не курить, просто не надо думать об этом. Заняться чем-то интересным, и вообще чем-то заняться, чтоб голова была занята. Первые 1,5-2 недели тяжело, надо выдержать. У меня стаж был 20 лет, бросала только на время беременности, раза 2 пыталась бросать, но безуспешно. А в этот раз без долгих моральных подготовок, закончились сигареты и всё. 25 марта - год как не курю. Было тяжело, и давление падало первую неделю, но я не работала, поэтому ложилась спать, чтоб не думать ни о чем. Сейчас от запаха тошнит, противно до дури, вспоминаю себя и думаю: какая дура, травила себя. Хотя курить обожала, сам процесс.... мммм.... Сейчас рада, что нет этой зависимости, воть. Муж тоже потом бросил, после меня. Так, что теперь мы здоровая семья,чего и вам желаю!

Мужу помогла книга "Как бросить курить"
Не курит после двадцатилетнего стажа.:support:

Вы сильная, а я размозня. :flower:

Аналогично :)) И 20 лет стажа и бросала только на беременность, и муж бросил (только он первый) И тоже без всяких подготовок, после корпоративного Нового Года проснулась и поняла - ВСЁ, больше не могу :004:
Не курим уже 4-ый год!

а вы почитайте всякие страсти, чем черевато курение и сразу бросите:065:

Это не правда.Просто Вы еще не захотели бросить.
Я много раз пыталась бросить, но это было насилие над собой. Думала постоянно о том, что бы покурить.
А когда по-настоящему захотела бросить курить, то просто перестала курить и ни разу не вспомнила о курении. Ощущала только радость от того, что не курю.
Если Вы когда-нибудь сидели на диете, то можно провести параллель. На диете можно сидеть по-разному: можно получать удовольствие от результата, а можно жалеть себя любимую и потихонечку таскать продукты из холодильника.
Попробуйте получить удовольствие от того, что Вы не курите. Хвалите себя каждый раз, когда захотелось покурить, а Вы пересилили себя....
А знаете, как легко дышится, когда не куришь. И синяки под глазами проходят...
Очень много доводов можно приводить себе, когда хочется курить.
Еще мне очень нравится мысль о том, что не сигареты управляют мной, а я ими. Зачем Вам надо, что бы они управляли Вами.
Удачи Вам:flower:

Я курила с 17 до 24, бросила когда захотела, никаких ощущений негативных не испытывала.

читать и настраивать себя очень сложно- борюсь с мужем уже 3 года . хоть для него = это жизненная необходимость . делали ги пноз. иголки - 0 . врач в 122 посоветовала препарат чампикс - врач очень грамотная и в курсе всех мед . новинок . будем пробовать . описание есть в яндексе . лек-во есть в озерках - дорогое . но если бы помогло ! обязательно купим . и еще вместе с ним в комплекс ни коретте - отдельно ему никоретте не пом огло

кодироваться - мне кажется, бессмысленно, если нет внутренней готовности бросить..
меня мама в мои 18 лет кодировать от табачной зависимости водила - но, видимо, кодировщик мне попался бездарный - недельки через длве я снова радостно смолила..
Размазня - не размазня - всё это от ожидания чего-то негативного, когда страшно начинать. )
А когда ставишь себе зачеты ежедневно, осознано отказываясь от кажущейся спасительной никотиновой палочки, самоуважение растет буквально поминутно..)
чесна-чесна, я проверяла))

Я - сильная? Нееееет, вы меня не знаете, я такая нерешительная. И курить я хотела бросить, наверное, на словах, а на деле все время думала: с понедельника, с нового года, через месяц, вот как только пачка закончится и т.д. и т.п. Всякие отговорки находила для себя и бежала за очередной пачкой. Всё понимала, что безумно вредно и надо обязательно бросить. И вот настал день, решила для себя, что хватит, пачка закончилась и больше не курю! Признаюсь, через неделю после того, как бросила, решила 1 сигаретку покурить, сделала 3 затяжки, мне так плохо было. Я и калачиком лежала, и лимон полизала и чай крепкий попила, отходила часа 3 наверное, и больше ни-ни!!!! Гордилась собой жутко!!!! И сейчас горжусь!!!

постою-послушаю .Проблема насущная.

Надо просто очень сильно захотеть бросить :flower:
Я бросила и муж мой тоже, без особых трудностей, скажите себе с утра "сегодня я не курю" и все.
Ну можно еще ролики в интернете посмотреть про вред курения, легкие курильщика в разрезе и т.д.

полностью согласна! нужно по-настоящему УСТАТЬ от курения! тогда и бросать будет в радость...курила около 10 лет, без перерыва! и в один прекрасный день поняла,что больше не могу! Некрасиво, немодно, тяжело, зависимость эта от всего... Займитесь спортом, чтобы поддерживать своё желание не курить! Спорт и курение никак не сочетаются! Начните питаться правильно, тогда Вам станет жалко ваших стараний быть красивой и здоровой, портя всё курением! удачи! некурящая женщина - это прекрасно! :)

В аптеках появился новый препарат ЧАМПИКС вот про него можно почитать
http://www.kleo.ru/items/news/2006/12/07/champ.shtml
http://www.pfizer.ru/activity/?id=30&n=302
говорят многим помог, единственное что не очень дешевый - курс на 12 недель - певрая упаковка стоит где-то1300-1500, вторая 3500-4000 и последняя 1300.

Вот тоже думаю... Сегодня на работе подошел мальчик и говорит - первый день весны (т.е. равноденствие) - пора бросать курить! И правда, подумала, чем ни повод? Стремно, но сигареты мы выкинули....(курила пачку в день много-много лет))

Да, кстати, на лекарства ни копейки не потрачу, это уж фигушки!

Я вот то же ооочень хочу бросить. Поводов много. НО ни как. Уже извела себя даже не понимаю в чем дело. Перед беременность очень легко бросила. Даже не тянуло. Потом с дуру ума взяла и закурила.....:wife:дурища. Теперь не могу бросить. И это я!!! Человек с железной силой воли.:010: Постою послушаю, может здесь что подскажут:091:

Забеременеть:) Этот метод многим помог навсегда распрощаться с курением, мне в том числе:))

знаете если есть уже вот это ХОЧУ, может быть стоит сесть спокойно и сложить у себя в голове список что ли: почему вы хотите бросить, что изменится в вашей жизни или не изменится в случае бросания или не бросания курить, ну и еще можно посмотреть всякие страшилки о вреде курения.
и вот когда у вас будет точное осознание мозгом (а не прочто ХОЧУ), что вам нужно бросить курить, вот тогда у вас все получится! удачи вам в этом начинании:flower:
по себе знаю, что процесс сложный и мучительный в начале, но потом НЕ КУРИТЬ - тоже станет привычкой! хорошей привычкой:)

вчера купили мужу чампикс - по совету врача - 1 ая упаковка - начальный курс в озерках стоит 1060 на загарадном . вроже. были дешевле . но еще не начал прием