Беременность и бессонница.
 

Девочки, посоветуйте, что делать. Беременность 9 недель, не сплю уже третью ночь, то есть не плохо сплю, а практически вообще не сплю, м.б.,час сна за ночь в лучшем случае. Что делать - не знаю: чем дальше, тем хуже. В голову словно вбит железный стержень, на сердце тяжесть, ощущение нехватки воздуха. На всех средствах от бессонницы написано, что противопоказано при беременности, даже про пустырник в интернете пишут, что нельзя. Ну а что же делать?! Пила валерину, ромашку - эффекта ноль. Появился страх, что не засну больше никогда, что умру от бессонницы.
Как вы думаете, может 1 таблетка настоящего снотворного серьезно навредить ребенку? Я в отчаянии. Помогите советом, кто может!

Не надо ничего пить так у многих, потом будет полегче, просто скорее всего о чем-то думаете, скорее всего о ребеночке ведь вы о нем недавно только узнали, поэтому все будет хорошо. Я сейчас на последнем сроке тоже не сплю голова забита уборкой после ремонта...

Так очень многие мучаются,потерпите немного!Все наладится!Спросите у врача своего,что попить можно.Я пила сбор успокоительный,но толку тоже не было.

Искренне сочувствую, сама мучаюсь. Что в первую Б. страдала, что сейчас. Но я сплю, просто плохо, сны яркие сняться, ворочаюсь, от любых звуков просыпаюсь. С этим ничего не поделаешь, гормоны! Организм перестраивается. Сейчас - это быстро пройдёт, буквально неделю потерпеть. Потом ещё раз на поздних сроках будет тоже самое, готовит организм маму к бессоным ночам, фаза глубоко сна начинает отсутствовать.

Не надо пить... Лучше найдите в инете сеанс аутогенной тренировки или описание техники его проведения... я постараюсь поискать может наду - скинте меил в личку... Можно расслабляющие дыхательные упражнения..
Это поможет вам расслабиться перед сном и отогнать беспокоЙные мысли... споконую музыку поставьте... теплая ванна.... посмотрите любимый фильм... Удачи...

Мне помогает валерианочка на ночь:)

уж не знаю, что наладится, у мя последний месяц, засыпаю только под утро))) Врач сказал так у многих, а валерианку действительно можно попить, хотя я ниче не пью

Лучше к врачу! Опасно заниматься самолечением в такой период, тем более, снотворные! Я их и небеременная-то не пью...
У меня так было в самом начале, а сейчас все наладилось. Надеюсь, и у Вас это пройдет.

ну валерианка-не снотворное же))

+1
о снотворных тут ни кто не пишет...;)
Хорошо помогает прогулка перед сном! Пока вы гуляете открывайте окно, проветрить комнату, после прогулки теплый душ, носки и спать...

да, комнату тож советую проветривать и принимать теплый душ перед сном, намазаться кремчиками и поуютнее одеться) Я перед сном с собакой гуляю часто, оч помогает действительно!

А ееще можно ванночки для ног солевые делать-расслабляет и тоже немного способствует засыпанию)

Никто этого и не говорит. Просто девушка написала - цитирую: "Как вы думаете, может 1 таблетка настоящего снотворного серьезно навредить ребенку?".

я около кровати на тумбочку ставила мисочку с водой и капала туда немножко валерьянки, водичка испаряется и спишь всю ночь как младенец. Это мне моя мама посоветовала, я только этим и спасалась в конце беременности

Мне валерьянка очень помогает, тоже не могла заснуть до 4-5 утра всё бродила по квартире, только нужно не на спирту, лучше в таблетках!Молоко тёплое очень успокаивает!

мне в прошлую беременность моя гинеколог прописывала при бессоннице микстуру Кватера ( за название не ручаюсь) ее в аптеке на заказ готовят. Честно сказать, опробовать её я не успела, как то сам наладился сон. Но может вам поможет, спросите у вашего врача.

Спасибо, девочки. Про снотворное это я так написала, с отчаяния. Не буду, конечно, его пить. С утра сегодня, как муж на работу ушел, выпила валерианкис пустырником - и пару часов поспала), легче стало!
Раз у всех проходит, то и у меня пройдет! Просто, еще волнуюсь, как эта бессонница на ребенке отразиться. Молюсь, чтобы все было хорошо:091::091::091:.

Потерпите недельку. Многие в первом и третьем триместре впадают в спячку как медведи зимой, наверное на будущее отсыпаются :046:

Прежде всего: нельзя бояться бессонницы! Этот страх как раз порождает замкнутый круг. Боюсь не засну - поэтому не засыпаю - боюсь, что не засну. У меня тоже срок 9-я неделя. Просыпаюсь около 4-х утра и не сплю. Как спасаюсь: никак. Встаю, убираюсь, иногда принимаю душ. потом делаю себе чай с медом и ложусь на диванчик (на кровати мне однозначно не заснуть), пью чай, читаю, смотрю телевизор, где-то около 6-ти часов засыпаю. Ничего, это пройет. Здесь накладывается гормональный фон на эмоциональную сферу, отсюда нестабильность нервной системы, да еще думы: а как я буду жить, а как на других скажется, а все ли в порядке и т.д. Не надо с этим бороться. Заключите со своим организмом мир (можно в письменном виде), не заснуть - ну не умрете вы от бессонницы, включится предохранитель. Просто старайтесь побольше отдыхать, политься подремать - хорошо, нет - ну тогда просто попробуйте создать комфортные условия для организма: мол, моему телу хорошо, когда я ... (лежу, в ванне, гуляю... читаю... ), вот и ладно. Сон придет, как только схлынет эмоциональная нестабильность, то есть гормоны придут в норму. Ну и конечно, постарайтесь поработать со своей тревожностью: в чем здесь может быть дело, что именно так сильно беспокоит.

У меня срок уже большой, и вот недавно тоже начались проблемы со сном. Могу проснуться ночью и до утра не заснуть, ну никак! Часам к 6-7 засыпаю, а через 30 минут надо вставать, сына в сад собирать.

мне тоже теплое молоко очень помогает всегда:) я валерьянку капаю в водичку просто (которая настойка), чтобы просто дышать минимально ей, а таблетки как-то страшновато, вдруг что нитак подействует на ребятенка