Подтянуть грудь
 

Вот пришла к выводу, что после похудания на 4 кг (а еще 17 кг осталось сбросить) моя грудь обвисла.
Что делать-то теперь? Поделитесь советами...
Пока нашла интересную гимнастику для груди. Вот:)
http://krasotul******/modules.php?nam...rder=0&thold=0

Ну и как, помогает?

Как тренер, хочу посоветовать несколько упражнений
1. Отжимания от пола - И.П. - ноги согнуты в коленях, отжимаетесь до 90 градусов в локтях, локти в стороны.
2. Отжимания от пола с добавлением высоты, одну руку положить на толстую книгу и отжиматься.
3. Разводка гантелей или книг. И.п. лежа на спине руки сводите так, чтобы оставалось см 40 между ладонями, руки чуть согнуты.
4. Обратное отжимание - когда ноги находятся выше уровня спины.

Без упражнений, или бассейна, увы только пластика

надеюсь, вы не всерьез считаете, что обвисшую грудь можно подтянуть упражнениями и бассейном????? :005::005: мышцы грудные - да, согласна. А железу вы как на место бассейном вернете? :046:

:)):)) ....+1...........Только пластика...

Смотря насколько грудь обвисла. Если грудь небольшая, то форму груди улучшить можно.

Я даже про железу не имела ввиду, что за ... У меня что конерктные слова были??????????

Автор, признавайтесь, какой у Вас размер, а то мы тут начнем демагогию устраивать :flower:

ага, были :)) что без бассейна и упражнений только пластика :073: значит, бассейном и упражнениями можно подтянуть обвисшую грудь, пральна? :016:

да, кстати, если размер 1-1,5 или чуть больше, упражнениями исправляется осанка, женщина не горбится - и зрительно кажется, что грудь "подтянулась". Если мы ведем разговор о 3м размере и больше, то тут даже осанка не поможет :005:

+1 кто не согласен, покажите мне хоть один пример шикарной груди кормившей женщины, не поправившейся после родов - и шикарная грудь эта подтянута с помощью физкультуры ха-ха:))

у меня был 5 размер, сейчас третий, делала отжимания и упражнения с гантелями, грудь заметно подтянулась, форма (после гв какие-то тряпочки были) улучшилась, только кожа немного дрябловата, но этого упражнениями не исправить:(
такчто можно грудь подтянуть, было бы желание и систематические занятия

Я еще на ГВ, собираюсь заканчивать через 2 мес. После родов грудь была 5 размера, щас 3-4, да, кожа стала не такой упругой, но и "обвисаний" нет. Но я днем и ночью в поддерживающем бюстгальтере. А грудь, уменьшаясь в размерах, сама подтягивается, но медленнее.:019:

У меня всегда была грудь 4-5 размера, (а я мечтала о первом) в результате после родов имею 1-2 висячий, занимаюсь полгода в тренажерке, мышцы грудные немного накачались, форма чуть-чуть получше, но это вижу только я, со стороны как висела, так и висит.

У меня 85 С. Не критично, но все ж.

спасибо за упражнения Ласточка! Я все же верю, что смогу подтянуть грудь. Счас вот еще кремами затаварюсь:)) Сообщу о результатах позже. Пока результатов не видно... :019:

а какими кремами затаварились ? ..

Меня тоже интересует какими кремами затаварились.Лично я пользовалась Фаберлик, результат был, но небольшой.К крему я еще добавила упражнения с кольцом пилатес для груди.Но у меня грудь 2го размера, может быть поэтому мне удалось хоть как то наладить ее внешний вид.После родов грудь была 4го размера, а после окончания ГВ на нее было жалко смотреть, 2 висячих ушка.Сейчас могу даже себе позволить надеть на вечеринку обтягивающий топ без лифчика

это что за упражнение?

Кольцо пилатес сжимаю двумя руками перед собой

Еще обязательно обливание каждый день хородной водой. Ну и крема. Это для улучшения состояния самой кожи, чтобы она пожтянулась.