посоветуйте успокоительное
 

посоветуйте успокоительное, чтобы спать нормально - тревожно сплю, кошмары снятся, просыпаюсь - встаю разбитая
новопассит, персен, настой пустырника не помогают

Я принимала Афобазол, мне помогло, а вот персен и новопосит- нет!

Я тоже за Афобазол,но его надо принимать хотя бы месяц,тогда эффект после окончания приема тоже сохранится.

Мне Атаракс прописали. Но он только по рецепту.

Пробовала принимать Атаракс - ходила разбитая вся, сонливость сильная была. Так и не допила пачку.

Афобазол хорошо помог мужу. Он, когда перешел на новую работу, сильно нервничал. А после приема-как танк:)

Известный, недорогой, безопасный рецепт: смешать в равных долях настойку пустырника, настойку пиона, настойку календулы, настойку валерианы, настойку боярышника. Все покупать только в маленьких бутылочках. Принимать по 30 капель в столовой ложке воды, можно только на ночь, если спите плохо.

а в каком количестве он его принимал? как часто и как долго?

и еще - к нему привыкание образуется, как я прочитала - ничего по этому поводу не скажете?

Где-то месяц принимал по 3 табл. в день, невропатолог прописал. Эффект наступил где-то через неделю.

Я тоже за "афабазол". Привыкания не заметила за собой...

Прежде, чем браться за таблетки, попробуйте правильно готовиться ко сну. За 2-3 часа до сна старайтесь не употреблять тяжелую пищу, крепкий чай и кофе. Воздержитесь от физ упражнений, громкой музыки, просмотра ТВ. Хорошо бы перед сном минут 30 пройтись, потом - теплая (36-37 град) ванна с морской солью (если нет противопоказаний), после ванны можно выпить чашку теплого мятного чая или теплого молока с ложкой меда. Выключите яркий свет, почитайте хорошую книгу или негромко послушайте любимую музыку. Проветрите спальню. Сон придет! Попробуйте.

ценные советы..только выполнять их тяжело - пришел, упал и спишь, вот и вся подготовка