А я на "Протасовку" сажусь, никто не присоединится??
Все, решила, хоть как-то себя поставить в рамки, хочу попробовать диету Протасова. Может кто присоединится?? А то одной скучно, да и стимул будет что бы не сорваться :)., сразу вспомнишь, что на форуме надо будет свои кг писать. Я вот начинаю с завтрашнего дня.
|
Я о ней подумывала, но, наверное, не смогу без горячего.
|
я к супам равнодушна, а вот без мяса грустно становится :(, хотя через 3 недели можно будет, так что есть стимул, вобщем буду пробовать, вернее уже начала :)
|
Я тоже подожду не много, а то на улице обещают похолодание, так совсем замерзну. Прошлый раз я летом мерзла. Да и овощи счас все мороженные да и дорогие
|
Цитата:
Свежие овощи сейчас действительно дорогие и безвкусные... :( |
Фрозен,
я на Протасовской уже с 9-го сижу. Давай вместе коротать времечко. Можно на ты? Сменила аватарку? что-то я тебя не узнаю аж. А здесь читала? http://www.pohudei-so-mnoi.ru Много полезной информации, а в конце есть и примерная диета. |
Для инфон: в Окее есть сыр Валио как раз 5% ;)
|
А как называется ?
Я самый нежирный нашла только Валио Олтермани он 17%. Даже Адыгейский и Брынза оказались 45%. Иногда вместо сыра ем творог в стаканах зерненый со сливками, но там 6%продукт вместе со сливками получается.Я сначала думала, что творог 6% + сливки процентов 15-2-25 и мимо проходила, тут внимательно ознакомилась и купила. Так рада. А то я давно и уже тяжело одни овощи есть. сначала не ела каждый день яйцо и молочку игнорировала, а теперь кушать оччень хоцца. Ем и сыр, и творог, и йогурт Фрутис лёгкий 0,1%. А овощи ем день сырые (салат делаю с ложечкой оливкового масла обязательно), день припущенные на сковородке без масла замороженные (капусту брокколи, цветную, фасоль зеленую стрючковую. |
так и называется: valio 5% в синей упаковке. 350 грамм 100 рэ. (лежит в сырах) Также их же творог есть зернистый 2% - очень вкусный.
|
На ты, конечно же можно, а аватарка сменилась после чьей-то фразы ..."зеленая-зеленая...", хотя мне она не нравилась самой, но, как всегда, руки не доходили поменять, но кто-то дал толчек :))
Света, давай вместе :). Ты уже получается неделю сидишь?? как результат?? Я вчера купила творог Валио 2% (написано домашний сыр) - очень, кстате, вкусный. Покупаю в Пятерочке, т.к. рядом ничего больше нет |
А греюсь я чаем и кофе :), а из овощей сейчас капуста ничего вроде (не китайская) и морковка - мои главные овощи :)
|
Купуста и морковка у меня до сих пор свои, но капусту в сыром виде я не лю. А вот помидорчик бы с удовольствием сейчас свой схрумкала! :019:
|
Привет, я до НГ отсидела на этой диете, очень довольна почти 7 кг сбросила и несмотря на праздники еще 1кг после нее. Сейчас стараюсь придерживаться принципов питания как в диете. Надеюсь еще похудеть. Удачи вам.
|
Ух ты, здорово :) 7 кг это за 5 недель?? или больше-меньше сидели, а придерживались строго или были "ошибки"
|
Да за 5 недель. Сидела строго за исключением сыра, я тогда не смогла достать 5% (Валио Полар). Ела обычный, просто поменьше (к чаю). А так все строго. С 3 недели делала курицу в микроволновке гриль и рыбу с луком тушила. Почти так и продолжаю.
|
Из горячего- омлет, чай,кофе, потом кура, рыба,мясо. Диета очень понравилась.
|
а Вы уже закончили?? Как результат??
|
Девочки...вы меня заинтересовали... Сейчас только найду чего мона, а чего нет, прикину и отпишуть... Ну очень хоца вернуть свои 52 кг...
Возьмете к себе, если решусь? :) |
А еще лучше... Может кто напишет основной рацион.. Бывалые диетосидетели ;) Буду примного благодарна.....
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 21:55. |
Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.