бомбочка |
25-05-2008 13:55 |
Цитата:
Сообщение от Airin
(Сообщение 13321854)
Наташ, расскажи, плиз, как ты тренируешься? У нас что-то никакой вводной инструкции не было, а я никак не могу тренера выловить чтобы позаниматься (да и платно это).
Поэтому тупо 20 минут на дорожке (5 хожу, 10 бегаю, потом опять 5 хожу). Потом иду на тренажеры: руки, ноги, пресс. Потом чутьчку растягиваюсь (сама, как умею) и бегом домой.
Сдается мне, не очень это правильно. Надо еще Иришу Макейку поспрашивать, она профи.
|
Боюсь, что тут на словах не объяснить. Да и делать первое время упражнения лучше под наблюдением тренера, пока тело не почувствует, как правильно. А то можно совсем другие мышцы накачать, чем хочется, да и спину повредить неправильной нагрузкой недолго.
А ты не ходишь в зал на групповые занятия? Я-то только на такие хожу, тренажеры что-то не особо люблю.
|