Цитата:
Сообщение от Николь
(Сообщение 7128557)
Наташа, практически полностью убрала сладкое-варенье, печенье...... и все. вечерос стараюсь не есть
|
ага, могла бы и не спрашивать:)) я тоже сладкое почти убрала (ну варенье иногда с блинчиками, раз в месяц) и сахар на фруктозу заменила , и вместо 2 чл кладу 1 чл :) А вот с ужинами проблема у меня - через три недели начал ужасно болеть желудок, хотя я пила кефир еще где-то за час-два до сна или фрукты ела:008: до сих пор побаливает иногда:008: так что ужинаю легко часов в 9 (ложусь в час), что-нить легкое - типа мяса или куры кусок(белок сплошной) и овощ какой-нить
|