Похудеть при ГВ можно.
У меня было так: за Б много набрала (отёки), но при этом старалась питаться правильно, ограничивала сладкое, ела много овощей-фруктов. Через 3 недели после родов вес вернулся к добеременному.
Потом началась борьба за молоко. По настоятельному совету свекрови стала много есть (через силу :( ). Количество молока не изменилось, 6 кг наросло на мне только так. Потом выяснилось, что дочка - аллергик. Я стала есть очень постную пищу и понемногу. Вес стоял. На диете я просидела 2 месяца прежде чем вес начал уходить. Сейчас я уже опять достигла добеременного веса, хочу скинуть ещё 5 кг (они у меня лишние). Питаюсь правильно, сладкого мучного не ем (могу себе позволить что-нибудь небольшое в выхи, но не скажу, что мне очень хочется), два раза в неделю хожу в спортзал, занимаюсь понемногу сама дома.
Количество молока не менялось ни когда я стала много есть, ни когда я стала мало есть. Чай пью часто. Пью без сахара, иногда с яблоком или с грушей.

я делала гимнастику с ребёнком на руках. Упражнения на руки и спину - поднимала её по-всякому (только аккуратнее со спиной), пресс: из положения лёжа на спине садилась с ребёнком на руках, ну либо качала пресс на дитячьем фитболе; ноги-попа - приседание с ре, подъём на носки. Детёныш счастлив от таких "игр" и маме пользительно ;)