Я, девочки, делала упражнения вот эти http://faceculture.ru/base-of-face.php и эти http://faceculture.ru/grl.php целый месяц перед новым годом. один раз в день
Сама серьезной разницы не заметила. но, когда приехала в Питер, мама 10 дней подряд только и говорила, что пришел "мой" возраст - такой я стала красавицей:)
но 10 дней праздников так расслабили мою волю, что заново собраться уже не смогла. объективных подтверждений перемены к лучшему не имею, на фотках все то же измученное лицо. надо, наверное, подольше занимматься:)

у кого ботокс и пластика такие упражнения делать не нельзя, а не получится)))), а все остальные могут

Делаю третий день. Пока результатов не вижу, но мышцы побаливают.

Иду в воскресенье к знатокам!!!! Нашла в йоге-центре курсы по фейсформингу. Групповые (3-10 чел) строятся по такому принципу: сначала фоткают, выясняют у каждого свои проблемы. Потом делают одну группу упражнений (например на шею) перед зеркалом, потом неделю ты тренируешься дома. На след занятии проверяют домашнее задание и дают новую группу упражнений и т.д. После каждого задания дают "методичку" как правильно и что делать, чтобы не забыли. Хотела уже пойти, но озадачила администратора своим ботоксом, сказали нужно сначала к тренеру подойти. Решила подойти и может вообще частные занятия буду брать - пусть все конкретно мне про меня расскажет и покажет.

Делаю упражнения уже неделю, эффект обалденный. Решила заняться, т.к. выглядела в последнее время очень усталой и изможденной. При моем хроническом недосыпании лицо стало свежее, щеки круглее, даже кожа лучше, но боюсь надолго меня не хватит. 2 раза в день в моем режиме найти даже 10 минут это героизм

у меня тоже 2 раза не получается - хотя на щеки и нос делаю 2 раза

Подскажите пож-та их координаты.

+1 ))

Утром сажусь на кухне на стул и пока вода закипает, 7-10 минут занимаюсь .
Хочу сказать , что через неделю запоминаешь упражнения и они получаются уже быстрее :support:

а можно ссылку вы какие имменно упражнения делаете?
этот комплекс есть в инете???? я делаю то , что мне показали в фитнесклубе... но чего-то результата не видно((((, ну всмысле ощутимого_)))

а куда идете? поделитесь, плиз...