Ай-яй-яй, я тоже хожу на акву в четверг...

Хорошо, как соберусь на буднях вечером - сообщу. Я хожу на йогу, пилатес, в бассейн (не на занятия, а просто сама плаваю), еще флекс нравится. На силовые уроки или степ, сайкл - не хожу.:103:

Подскажите, пожалуйста, много народу на акве в 20.00?

Я вот тоже хочу сходить. Пойду как обычно - в футболочке и спортивных штанах. На ноги - хммм.. Либо легкие кросы для зала, либо чешки. Пока не решила.

+1 Вот мне тоже интересно. И вообще - как ЭТО? Нагрузка там сильная? Мне кажется я так долго без передышки не смогу в воде упражняться, тонуть начну. :))

Девочки, на акву вечером не хожу ( обычно на 12 получается, пока не работаю) - народу с утра много - человек по 20 точно , в выходные и по 40 на 12 было, точно! 2 дорожки соединяют
А про нагрузку- нормально, причем на всех уроках несложно, хоть и пишут, что уровень разный. Я такого не заметила

Посоветуйте мне самые жиросжигательные занятия:091::091::091:
Ходила кроме аквы на фитбол и танец живота - ВАЩЕ не понра!!! Даже не устала!
На степ ходить боюсь, тк вены появились. А вот что еще есть такого, чтобы устать и вспотеть, чтобы жирок закапал:))

Думаю, подойдут любые кардио занятия и почаще, если здоровье позволяет. Помню, когда занималась споривными танцами, девчонки, кто ходил почти каждый день - таяли на глазах как льдинки. ИМХО разные аэробные занятия, кардиотренажеры надо осваивать. Вообщем - прыгать, бегать, танцевать в быстром ритме! Гонять себя. :) Тогда все сгорает.

Если появились вены, то посоветовала бы сходить к специалисту и обсудить с ним, какие нагрузки можно, т.к. что на степе, что на боди балансе, что на кардиотренажерах нагрузка на вены поступает и не хилая. Возможно, что я бы просто использовала бассейн пока. Свенами надо быть аккуратней и настороже всегда.

так на акве же не за счет себя на воде держишься, я ходила на разные уроки в принципе все понравилось, особо выжатая не приходила.

очень много, на мой взгяд! мне тесно! заняты 2 дорожки были в этот раз! в прошлый рз ыло свободнее, так как освободили под акву 3 дорожки!