Сообщение от assia (Сообщение 11468376)

а я перестраивалась когда-то вполне. главный секрет был - не есть после 7 вечера.:) тогда к 10 вечера я уже реально хотела спать, а в 7 утра вставала, чтобы позавтракать.:)))

на самом деле, перестроиться можно. но с жесткой дисциплиной и полным отказом от ночной жизни. сможете? :)

Сообщение от simoronka (Сообщение 11456386)

Я то -же переученная сова.Раньше ложилась в 1-2-3 часа вставала около10.Наибольшая эффективность в работе с 21до23 часов.Но вот муж встает в 5-40 утра и я готовлю ему завтрак; а дети начиная с 6-30. Ну и что.Вот вам и переученная сова!Поначалу было очень сложно;была рассеянность;вечером засыпала на стуле.(после недельного невысыпания)Теперь каждое утро начинаю с медовой воды ложкой меда под языком(заместо кофе);намного легче.
бУДЬТЕ ЗДОРОВЫ :flower:

Сообщение от Йульчег (Сообщение 11456772)

Эхх... что ж я никак переучиться не могу:(:( В школе, в универе, теперь на работе мучаюсь.. Не могу раньше 2-3 лечь, не засыпаю, а встать до 11 смерти подобно:( Так и помираю каждое утро, на работу на автопилоте еду. Как переучиться!?!?:008:

Сообщение от St_Maria (Сообщение 11471119)

Спасибо за совет!!
А почему кофе не пъете???

Сообщение от simoronka (Сообщение 11475177)

Да я вообще-то как то по жизни ни чай ни кофе не люблю; Пила очень редко;знаю что для здоровья вещь не безопасная и не нужная;- а когда тот же эффект что требуется от кофе получила от медовой воды;- так вы понимаете;- лучше я нормальное питание своему головному мозгу буду устраивать нежели кофеином себя потчевать.Незачем! :))

Сообщение от St_Maria (Сообщение 11471108)

Этот вариант подошел Вам индивидуально :) Если мне не давать поесть после 19, то окажется что за сутки я съедаю максимум салат овощной :) А так, я долго не протяну :)

Сообщение от assia (Сообщение 11508824)

Не вопрос. Но опыт был и прецедент создан.:) Так что я в убежденности пребываю, что перестроить взрослый организм можно - был бы стимул.