И меня возьмите... Рост 170, вес 68, хочу 60, но не знаю смогу ли? Уже несколько дней не ем мучного и после 19.00 тоже не ем, ну если только яблочко или куфирчик обезжиренный.

У меня со вчерашнего дня голодовки килограм ушел. Правда это не килограм и был... Это первый - он самый легкий... Вот бы другие так давались!
ЗЫ: Девоньки, у кого за 80 кг... Чего вы еще придумали? Какая разница? У нас в прошлом топе худели и кто 100 кг весил и кто 55... Так вот те кто 100 весил, порой сбрасывали ненужное гораздо быстрее "худышек"... Было бы желание, а мы любым комплекциям рады!))

Девочки! Привет всем! Алена, Люба - вам отдельный привет!
Решилась и я наконец-то! У меня по последним данным
рост 175 см
вес - где-то 90 кг
Хочу для начала, к лету 75 кг.
НО!!! у меня нет весов. Как отчитываться? Или может мне пока измериться и отчитываться по объемам? Или бежать весы покупать? Дорого они стоят-то?
Я уже месяц хожу в спорт-зал (степ и силовая) 2 раза в неделю. Стараюсь не есть вечером (после 18-19). В день спортзала не ем после 6-ти точно и легко причем.
А в остальном я и так особо ничего страшного не ем, но питаюсь нормально, голодовки не хочу устраивать. Разгрузочные дни может попробовать? Кефирные? Я кефирчик люблю.

Люба - специально для тебя - ты была в спортклубе????:015:

Ален, как твое здоровье сейчас? Ты бы все же поосторожнее с голодовками, фигура - замечательно, но о здоровье тоже надо думать, угу?

К тому же мы будем очень радоваться вашим успехам( про тех кому за 80) не уходите.

Девочки, и меня к себе берите!!!
На данный момент: рост: 174 см, вес (о, ужас...) 79 кг...хочу 65 кг...

В прошлом году, может кто помнит, по весне похудела с 78 кг до 67 кг. Начинала с бонского супчика и продолжила правилным питанием.
А летом не смогла противостоять себе и всяким сосискам, тортам и т.д.

Сахар - в сад! Туда же: сласти, булки, сосиски....

Мои друзья: творог нежирный, греча, рис, говядина, овощи, фрукты...

И наконец-то надо дойти до бассейна...

И вот еще не решила, что делать с обычными супами: есть или нет в обед?

Ой, Маш, как мы с тобой одновременно :)) за себя решили взяться !

Девченки!Я начинала за 80!-а теперь 78кг-мало конечно,но уже сдвиг вниз.

Маш, ты сейчас в Москве? Весы я в Эльдорадо покупала... Рублей за 700... Электронные с точностью до 100 грамм... Очень довольна. Дешево и сердито. Не, без весов людям с лишним весом жить нельзя, а то можно себя запустить и не заметить... (ИМХО) А вообще ты ж в спортзал ходишь 2 раза в неделю! Там обязательно должны быть весы... Взвешивайся там и отчитывайся))
ЗЫ: Со здоровьем гораздо луше. Температура немного держиться, но показатели уже в норме. Думаю скоро совсем пройдет)) А на счет поосторожнее с голожовками, скорее наоборот, я себя гораздо лучше чувствую в более "легком весе"... К тому же с моими проблеммами моральное удовлетворение очень важная вещь! А я когда худею - так себя люблю!!!)) Я и растолстела, потому как ушла в себя, в свои проблемы, стала жрать безмерно (заедать проблемы), перестала за собой следить((
ЗЗЫ: Кефирные дни - это супер... Один-два раза в неделю, а вес вниз ползет!

Да, Наташ... Мы как раз год назад в одном топе и худели)) Я тогда тоже очень хорошо скинула, а сейчас опять((

Девочки, берите и меня тогда к себе! Тольео не знаю, смогу ли... то что на диетах не могу сидеть эт точно, злая становлюсь - жуть...
Я пожалуй не ем после 18, пробежка по вечерам, еще хочу у мужа велик выклянчать, на работу ездить.....думаю получиться.