А у меня куплен абонемент в "Феличиту", уже давно.... Кто - нибудь знает, когда там наконец клуб откроется? обещали с 1 ноября! Чувствую придется продавать абонемент и переходить в Олимпик, если они раньше начнут.

спасибо ,во вторник начну .
Девочки ,я записалась в Экстраспорте к врачу ,и к тренеру на консультацию .Кто нибудь ходил ,что там нужно будет делать ?

я была у врача , она будет спрашивать про ваши болячки , операции , какие лекарства принимаете , рост , вес , объемы измерит .На ваши вопросы ответит , если они есть.Я еще сделала биоимпедансный анализ , 550 руб стоит.
А конс-я у тренера это что ? Если это вводный инструктаж в трен. зале , то вам просто покажут каждый тренажер , что с ним делать , с какой стороны подходить и как вообще это работает .

К врачу - готовить деньги. Бесплатно только померят давление.Тренер покажет тренажеры и упражнения, которые, если нет опыта - запомнить сложно. Лучше сформулировать просьбу показать например упражнения на ноги, ягодицы и пару упражнений на спину - так больше шансов сделать свою тренировку в дальнейшем более продуктивной. Рекомендую тренера - Карандашева

А где это?

А что такое биоимпедансный анализ ?

Это оценка состава тела . Грубо говоря -из чего вы сделаны , сколько в вас жира , воды , тощей массы и т. д .
Анализ дело добровольное , заставлять не будут , просто с этой информацией удобней корректировать и питание и нагрузки

я сегодня сделала этот биоимпедансный анализ .Выяснилось :у меня нехватка мышечной массы ,можно набрать 1- 1,5 кг ,и ещё мало жидкости ,нужно побольше пить. вообще много интересного узнала по этому анализу ,в подарок бесплатно составили диету на 2 дня .вообще не зря сходила к врачу - узнала что можно есть ,а что не надо ,какие нагрузки мне противопоказаны .

Сколько это все стоит ?

550 рэ.