К остеопату ходила после первых родов, после вторых (за месяц до третьей бер-ти) , не успела почувствовать результатов:046: , пока Поля в коляске -подъём тяжестей не избежен:010: , бассейн только через год:010:, когда Поля пойдет в сад.
может кто знает:091: какие -нибудь упражнения , которые можно делать дома

Даже незнаю что сказать
детство как детство :004:
но в четвером стало лучше чем было вдвоем , у нас разница большая ( брат с сестрой щас еще в школу ходят ), а я(84) и Наташа(86) уже живем отдельно давненько так))

я себя даже в садике считала взрослой и самостоятельной:))

ток как из дома уехала в 15 , обратно ну совершенно нетянет :009:
вот так вот))

Оленьку поздравляю с Днем Рождения!
Светланке - спасибо за новый топик.

Да,эти проблемы знакомы,скорее всего,всем многодетным мамам:065:
Советую,переодически висеть на "стенке",делать специальную лечебную гимнастику хотя бы 3 раза в неделю,еще как вариант для "трудной" спины-корсет в период тяжелых нагрузок и долгого сидения за компом.:073:
Ну, и...кайфовый массаж на дому:017:

Ура, новый топик!!!

Насчет упражнений - даже элементарные "вращения тазом" - уже дадут эффект. Главное хоть что-то делать.

И мы присоединяемся!:flower::flower::flower:
Всем большой привет и с новосельем!:flower:

Всем приветики!кЛАССНО НОВЫЙ ТОПИК!Олю с днем рождения!!!!!
Да действительно у нас дни рождения будут начинаться с октября и до февраля.

Я очень рада, что новый топик всем нравится:)

А еще про спину, у меня остеохандроз, это официальный диагноз был поставлен после первых родов, но вот так лечусь я только симптомативно, конечно надо было бы куда-то ходить, да времени нет.Но мне расслабить спину помогает упражнение ( как во время беременности) кошечка, встать у дивана сама на диване, а ноги на полу на коленках, ну надеюсь понятно объяснила:))