Так может вам в салон на обертывания походить и пройти массажа курс заодно.
Или на форуме есть девочки,которые обертываниями и массажем занимаются,на дом могут даже приехать:))

чесно говоря - это самый лучший вариант.:))
но не для меня. меня муж в по субботам на один час на йогу все еще не отпустил, видите ли у него работа не предсказуемая. мне, к сожалению, из дома не выйти. вот я и ищу способы домашние.....
а домой на обертывания звать кого -то - так это тоже не для меня. ребенка мне оставить не на кого, одна она не играет, не даст она мне поваляться с обертываниями и массажем.
в общем вот - кто знает - подскажите, что можно дома на животик намазать и обернуться самостоятельно :091:

качаю пресс на косые мыщца...пока результатов не вижу))но мне тренер совтует))

ТАк рыба с костями должна быть или нет? :017:

По теме, я думаю, лучше всего ходить в спортклуб 2-3 раза в неделю + массажи.

С января хожу 2 раза в неделю, много бегаю и качаю пресс+другие упржнения, но на эти 2 основной упор...+ не ем после 18-ти 2,5 месяца, остальное питание правильное - не похудела ни на грамм...:((

ну так жир замещается мышцами...

а вы объёмы лучше меряйте! по весам могли даже приьбавть - мышцы набрать!

объемы ,к сожалению, тоже не меняются...Уже не знаю, как еще попробовать похудеть

а что вы едите до 18? :008: